Biorevita

¿Por qué debemos reirnos?

2009-04-02T18:32:00.000-07:00

Día con día convinimos con un montón de gentes, las cuales generalmente se quejan de lo mal que les va en su vida. Mi reacción ante está situación es hacer reír a la gente y en el momento que lo logro veo como su mal humor se esfuma y su visión en la vida cambia.

La risa:
1- NOS RELAJA.
La risa es un ejercicio corporal que logra relajar la mente y estimula la producción de neurotransmisores llamados endorfinas que generan una sensación de placer.
Cabe mencionar que para que esto suceda no debemos reirnos sinceramente, la risa sincera se logra cuando los músculos que están alrededor de nuestros ojos se contraen, algunas personas piensan que son los musculos que rodean la boca la que la produce, pero eso es una idea falsa.
2- NOS DA CONFIANZA.
Cuando llegamos a algún lugar y las personas que visitamos enbozan en su cara una sonrisa, no da la pauta para pensar que estamos rodeados de un ambiente amable y se puede tener una buena comunicación en dicho grupo.
3- NOS HACE PRODUCTIVOS.
Cuando en el ambiente en una oficina es placentero por lo general toda la tensión desaparece y la gente se ríe mucho, la mente se relaja y se estimula la producción intelectual.
4- GENERAMOS RELACIONES SOLIDARIAS.
Cuando visitamos a una persona muy positiva, pasamos momentos agradables e inconcientemente buscamos repetir dicho momento eso genera amistades bien solidas.
5- NOS HACE MAS HONESTOS.
Cuando sonreimos es mas fácil compartir con alguien un secreto que nos daba miedo o pena confesar, porque nuestra mente esta relajada.

Hemorroides, Remedio casero, natural y gratis

2009-03-31T18:26:00.000-07:00

Esta afección es muy común, especialmente durante el embarazo y después del parto. Las hemorroides resultan del aumento de la presión en las venas del ano. Dicha presión provoca el abultamiento y la expansión de las venas, haciendo que duelan, particularmente cuando la persona está sentada.La causa más común es el esfuerzo en la defecación. Pero el estreñimiento, la permanencia sentado por largos períodos de tiempo y la infección anal son factores que también contribuyen al desarrollo de este problema.Las hemorroides internas se presentan justo dentro del ano, donde comienza el recto, mientras que las externas ocurren en el orificio anal y pueden colgar por fuera del ano.

SÌNTOMAS
Los síntomas de hemorroides incluyen:

Prurito anal.

Dolor anal especialmente mientras se está sentado.

Sangre roja brillante en el papel higiénico, en las heces o en la taza del inodoro.

Dolor durante la defecación.

Sensación de ardor y picazón alrededor del ano, humedad constante, escozor al evacuar y sangre en el papel de limpieza, dolor, sangrado al evacuar o manchado de la ropa interior y sensación de salida de alguna protuberancia por el recto.

CAUSAS
Algunas causas que predisponen a padecer de hemorroides son:

Estreñimiento que, al forzar el paso de las heces, comprime las venas hemorroidales.

Diarrea, que puede producir irritación.

Estar de pie o sentado durante mucho tiempo seguido.

Embarazo, sobre todo en las últimas semanas.

Hay con frecuencia antecedentes familiares que sugieren un fondo o predisposición hereditaria.

FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA IRRITACIÒN:

Comidas muy sazonadas y condimentadas.

Ingestión exagerado de licor.

Montar a caballo y en bicicleta.

El estrés

CURAR CON REMEDIOS NATURALES.

RECETA 1.

Pasta de espinacas.

Este remedio es muy apropiado para bajar la hinchazón de las hemorroides, ya que el efecto de las espinacas sobre las hemorroides es descongestiva y relajante.
Ingredientes:

3 hojas de espinacas.1 cucharada de aceite de oliva.
Preparación:

Picar las espinacas en trocitos tan finos como sea posible.2. Mezclar las espinacas con aceite, mojándolas bien hasta que quede una pasta homogénea.
Forma de usarla:

Agarrar con la punta del dedo una pequeña cantidad de pasta e introducirla en el esfínter anal. . El resto, sobre unas gasitas, aplicarlo en el ano sujetándolo con cinta de microporo y con la ropa interior. Mantener el emplasto de pasta de espinacas en el esfínter anal todo el tiempo que sea necesario, hasta que las hemorroides se descongestionen y dejen de molestar.

RECETA 2.

Ungüento de Cebolla:

Se toma una cebolla cabezona picada y cocida en un poco de aceite de linaza (No sintético). Se deja enfriar y se machaca completamente la cebolla para poder mezclarla con el aceite. Este ungüento se aplica localmente después del baño y antes de acostarse. Repetir cuantas veces sea necesario hasta lograr mejoría.

RECETA 3.

Baño hierba Cola de caballo: En un litro de agua con cinco cucharaditas de a hierba seca de cola de caballo, hacer un cocimiento por 1 minuto, luego se deja reposar una hora. Se agrega este cocimiento al agua del baño, bañarse a 37 grados de temperatura durante 10 minutos o más. Esta operación debe repetirse hasta que vea la mejoría.
"Este cocimiento también sirve para otros males, como desórdenes de la circulación, y reumatismo "reuma".

RECETA 4.

Compresas de lino o linaza. Se agregan 50 gramos de semilla de linaza a 3 litros de agua y se les hierve durante 20 minutos, se filtra luego y se les exprime. Se aplican compresas con la baba de lino "linaza" a las partes afectadas.

RECETA 5.
Baño de vapor con flores de manzanilla. Tomar 1 o dos puñados de flores de manzanilla en 2 o 3 litros de agua hirviendo; inhalar el vapor cubriéndose con una toalla durante 10 minutos. Repetir esta operación varias veces al día si es necesario.

RECETA 6.
Compresas de Pasionaria "Passiflora incarnata Pasiflora". hacer una infusión de 15 gramos de flores secas por 150 miligramos de agua hirviendo. Se aplican las compresas o se aprovecha la infusión para lavar las partes infectadas. Cataplasma hechas con flores de pasionaria. Un puñado de flores en un vaso de agua. Se hierve hasta que se evapore el agua y se aplican las flores tibias en forma de un cataplasma puesta sobre una gasa.

RECETA 7.
Cocimiento de la corteza de roble. Se toman de 60 a 80 gramos de corteza de roble por un litro de agua, se cuece durante una hora a fuego lento. Se aplica mediante compresas, baños o lavados vaginales o rectales.

RECETA 8.
Baños de asiento de verbasco "Barbasco o gordolobo" y hierba sapo 3 veces al día y comer verdolaga cruda.

RECETA 9.
Baños de asiento de 6 a 7 pepas de aguacate molidas o machacadas, se cocinan, se toman tres cucharadas al día y cuatro o cinco baños de asiento durante el día hasta curarse.

RECETA 10.
Un puñado de cochinilla, grama y limoncillo, se hierve, y se hecen tres baños de asiento diarios y 3 bebidas al día, a razón de una cucharada de cada una por un litro de agua.

Loa antioxidantes, remedios caseros, naturales y gratis

2009-03-29T15:15:00.000-07:00

Presentes en la mayoría los alimentos vegetales, bloquean el efecto perjudicial de los radicales libres
¿Quién no ha oído hablar de productos como zumos y batidos enriquecidos en vitaminas A, C y E, e incluso de caramelos que contienen vitaminas o de los múltiples beneficios que se obtienen mediante la inclusión de alimentos vegetales en la dieta diaria?

Los medios de información insisten en las virtudes de productos alimenticios enriquecidos con vitaminas y sus posibles beneficios para la salud, alabando su papel en la lucha contra la "oxidación" del organismo, ante ciertas enfermedades y frente al envejecimiento. Hoy, la nutrición y la dietética no sólo se ocupan de los componentes de los alimentos que aportan beneficios nutritivos: proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Otras sustancias, con propiedad antioxidante, ejercen también un saludable efecto en nuestro organismo.

¿Qué son los antioxidantes?
Se trata de un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas (sustancias propias de nuestro organismo que intervienen en múltiples procesos metabólicos), que bloquean el efecto perjudicial de los denominados radicales libres. La mayoría de los antioxidantes se encuentra en alimentos vegetales, lo que explica que incluir frutas, legumbres, verduras y hortalizas o cereales integrales en nuestra dieta sea tan beneficioso.

Los radicales libres y la oxidación
La respiración en presencia de oxígeno resulta esencial en la vida celular de nuestro organismo, pero como consecuencia de la misma se producen unas moléculas, los radicales libres, que ocasionan a lo largo de la vida efectos negativos para la salud por su capacidad de alterar el ADN (los genes), las proteínas y los lípidos o grasas. En nuestro cuerpo hay células que se renuevan continuamente (de la piel, del intestino?) y otras que no (células del hígado, neuronas?). Con los años, los radicales libres pueden producir una alteración genética sobre las primeras, aumentando así el riesgo de padecer cáncer, y reducir la funcionalidad de las segundas (las células que no se renuevan), lo que es característico del envejecimiento. Hábitos tan comunes como practicar ejercicio físico intenso, el tabaquismo, el consumo de dietas ricas en grasas y la sobreexposición a las radiaciones solares, así como la contaminación ambiental, aumentan la producción de radicales libres.

Beneficios de los antioxidantes
Estos últimos años se ha investigado científicamente el papel que juegan los antioxidantes en las patologías cardiovasculares, en numerosos tipos de cáncer, en el Sida e incluso otras directamente asociadas con el proceso de envejecimiento, como las cataratas o las alteraciones del sistema nervioso. Los estudios se centran principalmente en la vitamina C, vitamina E, beta-carotenos, flavonoides, selenio y zinc. La relación entre estos antioxidantes y las enfermedades cardiovasculares y, probablemente, las cerebrovasculares, está hoy suficientemente demostrada. Se sabe que la modificación del "colesterol malo" (LDL-c) desempeña un papel fundamental tanto en la iniciación como en el desarrollo de la arteriosclerosis (engrosamiento y dureza anormal de las cubiertas internas de los vasos sanguíneos debido a un depósito de material graso, que impide o dificulta el paso de la sangre). Los antioxidantes pueden bloquear los radicales libres que modifican el colesterol malo, reduciendo así el riesgo cardiovascular. Por otro lado, los bajos niveles de antioxidantes pueden constituir un factor de riesgo para ciertos tipos de cáncer.

¿Todo ventajas?
A pesar de que la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes disminuye el riesgo de ciertas patologías, éstos no modifican el deterioro normal que conlleva la vejez ni permiten que vivamos más años. Y se ha demostrado que la suplementación a altas dosis con preparados de antioxidantes puede resultar contraproducente. A pesar de que se sabe cada día más sobre los beneficios de los antioxidantes - se ha de promocionar su consumo mediante los alimentos que los contienen de forma natural-, es pronto aún para asegurar si es conveniente o no la suplementación diaria, ya que se desconocen las dosis adecuadas. Por ello, lo más correcto es seguir una alimentación variada y equilibrada, en la que no falten los vegetales y no abusar de suplementos ni de alimentos enriquecidos con antioxidantes.

Nutrientes y sustancias no nutritivas que actúan como antioxidantes

Vitaminas

Vitamina C:

En frutas y verduras, frescas y crudas, como guayaba, kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón, fresas, bayas, pimientos, tomate, brasicáceas (verduras de la familia de la col), frutas y hortalizas en general.
Vitamina E (tocoferol): germen de trigo, aceite de soja, germen de cereales o cereales de grano entero, aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.
Betacaroteno o "provitamina A":

Pertenece a la familia de los carotenoides de los vegetales. El organismo es capaz de transformarlo en vitamina A. Posee conjuntamente las propiedades de la vitamina A y de los antioxidantes que actúan sobre los radicales libres. Recientemente se ha demostrado su papel en la prevención de las cataratas y su efecto beneficioso en procesos inflamatorios y en los relacionados con el envejecimiento. Alimentos ricos en betacaroteno: verduras de color verde o coloración rojo-anaranjado-amarillento (zanahoria, espinacas, calabaza, etc.), y cierta frutas (albaricoques, cerezas, melón y melocotón?).

Minerales

Selenio:

Relacionado con un menor riesgo de tumores de piel, hígado, colon y mama. Asimismo vinculado al funcionamiento de la glutation peroxidasa (enzima antioxidante de nuestro organismo). En carnes, pescados, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras.
Zinc:

Favorece la formación de nuevas proteínas (renovación celular), participa en la lucha contra los radicales libres y en la síntesis de enzimas, interviene en el sistema inmune o de defensas y favorece el buen estado de piel y mucosas (tonicidad y elasticidad de la piel). Constituyen buena fuente de zinc las carnes y vísceras, los pescados, los huevos, los cereales completos y las legumbres.

Cobre:

Potencia el sistema inmune, participa en la formación de enzimas, proteínas y neuro-transmisores cerebrales (renovación celular y estimulante del sistema nervioso) y es un agente antiinflamatorio y antiinfeccioso. Y facilita la síntesis de colágeno y elastina (necesarios para el buen estado de los vasos sanguíneos, del cartílago, de los pulmones y de la piel), actúa como antioxidante protegiendo las células de los efectos tóxicos de los radicales libres y facilita la fijación del calcio y del fósforo. Alimentos ricos en cobre: hígado, pescado, marisco, cereales completos y vegetales verdes.

Aminoácidos (los componentes más simples de las proteínas)

Cisteína:

aminoácido no esencial, nuestro cuerpo puede fabricarlo sin roblemas. Es importante para la producción de enzimas contra los radicales libres, como la glutation peroxidasa. El hígado y nuestras defensas lo utilizan para desintoxicar el cuerpo de sustancias químicas y otros elementos nocivos. La cisteína, que se encuentra en carnes, pescados, huevos y lácteos, es un detoxificante potente contra los agentes que deprimen el sistema inmune, como el alcohol, el tabaco y la polución ambiental.

Colorantes naturales u otros compuestos de vegetales

Flavonoides:

Comprenden a los flavonoles, los antocianidoles y a las flavonas, colorantes naturales con acción antioxidante que constituyen el grupo más importante de la familia de los polifenoles, muy presentes en el mundo vegetal. Protegen el sistema cardiovascular y activan las enzimas glutation peroxidasa y catalasa, antioxidantes presentes de forma natural en nuestro organismo. Están en la familia de las coles, las verduras de hoja verde, las frutas rojas y moradas y los cítricos. Según la American Cancer Society, reducen el riesgo de cáncer colo-rectal.
Isoflavonas:

En la soja y algunos de sus derivados como el tofu

Comer deprisa, ¿engorda?

2009-03-17T09:59:00.000-07:00

Si se come despacio, se engorda más que las personas que no comen despacio.

Estudios recientes, nos demuestran que el comer deprisa, origina que la sensación de saciedad nos tarde más en llegar, y debido a esto, engordamos más. Pero no sólo nos trae un aumento de peso, comer deprisa puede originarnos otros problemas.
La sensación de saciedad, regulada por el hipotálamo, suele llegar a los 15-20 minutos. Si comemos despacio, esta sensación nos llegará con el estomago menos lleno. De ahí que engordemos más.
Además el comer despacio, nos favorece a una digestión mejor. Para los que tienen acidez es mejor también comer despacio, porque el reflujo esofágico aumenta al comer deprisa. Lo recomendable es masticar mucho, 20 o 25 veces por cada bocado.
En el proceso digestivo se distinguen dos partes. La digestión mecánica, y la digestión química. En la digestión mecánica tiene como función destruir el alimento. Mientras más destruidos queden los alimento, cuando lleguen al estómago más sencilla será la digestión química, y tendremos menos posibilidad de tener esa sensación de estomago pesado o terminar padeciendo aerofagia.
Es importante comer sin estar distraído viendo la televisión por ejemplo, ya que en estas ocasiones, se presta menos atención y se mastica menos, así como que se ingiere más aire de manera involuntaria, siendo perjudicial y aumentando la posibilidad de padecer aerofagia o meteorismo.
No te olvide masticar bien, y come despacio y tranquilamente.

Meteorismo, flatulencia o gases
El meteorismo o la flatulencia es lo que coloquialmente solemos conocer por problemas de gases. En muchas ocasiones, pueden suponer algo más que una molestia, aunque por lo general no son nocivos para la salud. En la mayor parte de los casos de deben a aerofagia (tragar aire) inconscientemente.
Todos padecemos gases en un grado u otro, aunque unas personas son más susceptibles que otras. Al comer o beber, ingerimos además de líquidos y/o alimentos algunos gases que se encuentran en el intestino y que producen además la bacterias de la flora intestinal. Los gases se ingieren al comer y masticar, y se producen durante la digestión debido al proceso químico que se desarrolla en nuestro estómago o el intestino.
La flatulencia o meteorismo es un exceso de gases en el intestino que causa espasmos intestinales y distensión abdominal o abdomen hinchado.
Algunas de las razones de un exceso de gas suelen ser:

- indigestión o no realizar correctamente la digestión

- al exceso en el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono

- un cambio brusco en la alimentación en cuanto al contenido de fibra

- comer deprisa o con mucha prisa

- tragar demasiado aire mientras se come

- ingesta de alimentos flatulentos

- empleo de antibióticos que desequilibran la flora intestinal
Debe intentar disminuir la cantidad de aire que tragamos y hacer pequeños cambios en su dieta para evitar o disminuir los alimentos que contienen más gas.
Pero no sólo por estas causas se producen las afecciones por gases. En ocasiones es un síntoma más de ciertas alteraciones o enfermedades, entre las que destacan el estreñimiento ocasional o crónico, la intolerancia a la lactosa, la gastritis, la úlcera gástrica y la enfermedad de Crohn. Cuando el meteorismo va asociado o es derivado de otras enfermedades como la intolerancia a la lactosa o la úlcera, el tratamiento a seguir siempre será el que cure estas enfermedades y con ellas desaparecerán los trastornos gástricos.

El estrés

2009-03-16T10:43:00.000-07:00

Expresiones como "Tanto estrés me va a producir una úlcera", "¡No te estreses tanto que un día te da un infarto!", "Los exámenes le provocan un estrés desmesurado", etc..., son habituales hoy en día.

Todo el mundo habla del estrés pero ¿Realmente saben lo que dicen? ¿Se utiliza bien el término? ¿Que leches es eso del estrés?.

Según la OMS es "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo frente a la acción"; y que yo completaría como "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción frente a agentes estresantes".

Ahora hay que definir que son agentes estresantes. Un agente estresante es un hecho de la vida que causa estrés (¿era previsible no?). Pero para dar una definición un poco más científica, hay que hacer uso del término homeostasis, que es el nivel óptimo de todas las medidas fisiológicas del organismo que permiten el equilibrio de su medio interno y estabilidad de sus propiedades bioquímicas para mantener la vida. Por lo que un agente estresante puede definirse como aquello que rompe la homeostasis de un ser vivo. Pueden ser de origen físico o psicosocial.

Cortarse con algo afilado, un cambio brusco de temperatura, una enfermedad, etc..., se consideran agentes estresantes físicos.

Agentes estresantes psicosociales son aquellos que tienen origen en nuestro cerebro, principalmente a través del pensamiento, ya sea por la interpretación de determinados hechos, por la capacidad de imaginar situaciones de peligro, determinados sentimientos, problemas emocionales derivados de la ansiedad, la ira, etc.. Algunos ejemplos serían: Preocuparnos excesivamente por un hecho, como la llegada de un examen, miedo a contraer una enfermedad, a la muerte, o una actividad que requiera un esfuerzo intelectual por encima de lo habitual como por ejemplo una partida de ajedrez.

Estos agentes estresantes pueden llegar a provocar las mismas respuestas fisiológicas que uno físico, con la diferencia de que los pensamientos que perturban a una persona en general tienen una mayor duración y en consecuencia la respuesta de estrés es más duradera, lo que puede repercutir seriamente sobre la salud de una persona.

Está muy bien que los humanos podamos imaginar, pero uno de los inconvenientes es que a través del pensamiento podemos recrear situaciones que a nuestro cerebro pueden parecerle tan reales como si las estuviéramos experimentando, lo que conlleva a la respuesta de estrés. ¿Qué piensa un claustrofóbico en un ascensor de 1,5 metros cuadrados?, pues lo peor de lo peor: se va a parar, va a quedarse encerrado, se va a acabar el oxígeno, se va a morir..., etc; y en cambio nada de eso le ha sucedido aún, pero en su cuerpo ya se han desencadenado una serie de reacciones fisiológicas (el estrés) que le preparan para la acción, que lo más seguro es que no sea necesaria en este caso.

¿Y el estrés es siempre malo?, pues no, esto es como el colesterol, lo hay bueno y malo. Al malo se le llama distrés y es aquel en el que las demandas fisiológicas para nuestro organismo son muy grandes o prolongadas, pudiendo superar la capacidad de resistencia y adaptación del organismo; y al bueno se le llama eustrés que es cuando la respuesta fisiológica es acorde al agente estresante y no desproporcionada, sin desbordar en ningún momento la resistencia del organismo. Un poco de tensión ante un examen genera una respuesta de estrés que nos permite estar más concentrados y rendir más, pero si la tensión es desproporcionada la respuesta de estrés también lo es y nuestras facultades se van a pique.

A continuación hago un esbozo de esos cambios fisiológicos que nos preparan para la acción, pero previamente explico un poco los fundamentos para por lo menos hacerse una idea de como funciona todo este berenjenal.

Estrés y sistema nervioso autónomo

La forma principal en que el cerebro se comunica con el resto del cuerpo es a través de los nervios que descienden por la columna vertebral hasta la periferia del cuerpo. Parte de este conjunto nervioso constituye el sistema nervioso autónomo (SNA), que se proyecta sobre los órganos y músculos esqueléticos. La función del SNA es mantener la homeostasis del organismo ante cualquier estímulo exterior o alteración interna. Su actividad es independiente de la voluntad. Se encarga entre otras cosas, de la regulación de la frecuencia cardíaca, temperatura corporal, motilidad intestinal, secreción de glándulas endocrinas, regular la digestión, circulación sanguínea, respiración y metabolismo.

Funcionalmente se divide en :

Sistema nervioso simpático (SNS): Interconecta el cerebro con casi todos los órganos, vasos sanguíneos y glándulas sudoríparas del organismo. Su estimulación produce un aumento de la frecuencia cardíaca, inhibición de las secreciones gastrointestinales y estimulación del metabolismo en general. Juega un papel crucial en la conservación del organismo, ocasionando rápida y eficazmente respuestas a estímulos exteriores que puedan poner la vida en peligro. Está implicado en acciones que requieren gasto de energía. Sus terminaciones nerviosas segregan adrenalina (también llamada epinefrina) en las glándulas suprarrenales, en el resto del cuerpo noradrenalina (también llamada norepinefrina), que son los mensajeros químicos que activan los órganos en cuestión de segundos.

Sistema nervioso parasimpático (SNP): Inhibe la acción del SNS. Su activación produce una inhibición de las acciones del simpático. Entre otras cosas está encargado del almacenamiento y conservación de la energía. Cuando el SNS se activa en respuesta al estrés, el SNP se inhibe.

Las proyecciones simpáticas y parasimpáticas del cerebro están conectadas con los órganos donde los resultados de ambos son opuestos al activarse. En general, no se pueden activar estas dos funciones del SNA, ya que, el cuerpo posee “mecanismos de seguridad” que lo evitan: Por lo que en los primeros instantes de la respuesta de estrés se inhibe el SNP y se activa el SNS.

Cerebro y sistema endocrino (el meollo de la cuestión)

El sistema endocrino es uno de los principales del cuerpo, compuesto por varias glándulas que segregan una serie de hormonas que son determinantes en la respuesta de estrés. El eje hipofisosuprarrenal (HSP) es la estructura principal en el desencadenamiento de la reacción fisiológica de la respuesta de estrés. Esta compuesto por el hipotálamo, situado en la base del cerebro, actuando de enlace entre el sistema nervioso y endocrino; la hipófisis o glándula pituitaria que conecta con el hipotálamo a través del tallo pituitario; y las glándulas suprarrenales situadas encima de los riñones.

El hipotálamo posee un grupo de hormonas liberadoras e inhibidoras que estimulan o suprimen la liberación de hormonas en la glándula pituitaria, para que a su vez ésta regule las secreciones de las glándulas periféricas. Algunas de las conexiones entre el hipotálamo, la pituitaria, y las glándulas suprarrenales se activan durante la respuesta de estrés mientras otras se inhiben. Además de las dos hormonas citadas anteriormente, adrenalina y noradrenalina, existe otro tipo de hormonas de gran importancia durante el estrés, los glucocorticoides, segregadas por las glándulas suprarrenales. En ocasiones actúan de forma similar a la adrenalina, con la diferencia de que ésta actúa en cuestión de segundos mientras que los glucocorticoides pueden prolongar su actividad durante minutos u horas. Su secreción está controlada por hormonas cerebrales. Cuando un individuo se expone a un agente estresante el hipotálamo segrega una hormona de activación conocida como CRF (factor liberador de corticotropina) en el sistema circulatorio del hipotálamo y la pituitaria. El CRF activa la pituitaria para que segregue la hormona ACTH (corticotropina). Una vez que la ACTH está en el torrente sanguíneo llega a las glándulas suprarrenales que poseen receptores de esta hormona, lo que activa la liberación de glucorticoides. Éstos, unidos a la adrenalina y la noradrenalina son la base para desencadenar la respuesta de estrés.
Además, durante el estrés, el páncreas se estimula para que segregue glucagón, hormona esencial para la movilización de las reservas de energía presentes en el hígado en forma de glucógeno, elevando con ello el nivel de glucosa en la sangre. El hígado no es el único lugar donde existen reservas de glucógeno, sino también en los músculos, donde es la adrenalina y no el glucagón quien tiene la capacidad de movilización de tales reservas. Junto con el cerebro, la pituitaria segrega sustancias endógenas como las endorfinas y encefalinas, cuya función principal es inhibir la transmisión del dolor durante este proceso. Es importante que se tenga presente que este proceso no ocurre siempre en la misma medida, ya que la velocidad y cambio en la secreción de una hormona varía en función del agente estresante y del contexto psicológico en el que éste se produzca.

En resumen, se denomina estrés a toda esta respuesta fisiológica que se produce ante un agente estresante que no tiene porqué tener un origen unicamente psicológico. Lo hay bueno (eustrés) y malo (distrés). Habitualmente no trae repercusiones graves sobre nuestro organismo, pero si el estrés es crónico, supone un gasto para el cuerpo que si las puede traer.

Acidez estomacal, remedio casero, natural y gratis

2009-03-14T07:58:00.000-07:00

La acidez estomacal (conocido también como agruras o acedia) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.
Usualmente se producecuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.
Síntomas principales de acidez:
- Sensación de quemazón en el esófago.
- Continuos calambres en el estómago
- Náuseas
- Vómitos Causas de acidez:
- Ingesta excesiva de comida o alcohol
- Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
- Comer alimentos grasosos (especialmentechocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o condimentados (picante)
- Embarazo
- Envejecimiento
- Obesidad

Remedios populares
Remedio popular #1:

Beber medio vaso de jugo de papaya medio hora después de comer para evitar el ardor.

Remedio popular #2:

Comer todas las mañanas un tazón de avena

Remedio popular #3:

Beber ¼ de taza de agua que contenga dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana 30 minutos después de comer

Remedio popular #4:

Mezclar 2 cucharadas de regaliz o de raíz de jengibre y media taza de agua. Mezclar y hervir por 10 minutos. Tomar antes de dormir.

Remedio popular #5:

Elaborar un jugo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga. Colocar los ingredientes en una batidora con 1 taza de agua por 5 minutos. Colar el líquido resultante y tomar por la mañana.

Recomendaciones
Dormir con la cabeza levantada.
Si duerme con la cabeza levantada con una buena almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago donde debe. Igualmente, puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).

Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados
Se debe evitar usar prendas apretadas como pantalones, medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el esófago.

Evitar la gordura en el área del estómago
La gordura puede causar reflujo. Esta misma situación se puede presentar cuando una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por consumir una dieta apropiada.

Hacer ejercicio es beneficioso contra la acidez
Las personas que hacen ejercicio regularmente casinunca tienen acidez. Aun el ejercicio suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente después de una comida.

Consumir verduras como que ayudan a combatir la acidez
Algunos alimentos que alivian la acidez son: patata, zanahoria y coliflor hervida, y el zumo de lechuga

Evitar las comidas con mucha grasa, con condimento o alimentos muy ácidos
La grasa hace que el cuerpo produzca una hormonaque debilita la válvula esofágica. Esta situación propicia que el ácido suba al esófago. En cuanto a los condimentos (especialmente la pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos. Igualmente, se debe evitar los alimentos ácidos como el tomate o la naranja.

No fumar
La nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como el recubrimiento del estómago. Debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.

Reducir el consumo del café.
Tal vez el problema no sea la cafeína sino losaceites que se encuentran en el café regular y en el descafeinado. Por ello, se recomienda disminuir el consumo de café.

Evitar el consumo de menta.
Aunque muchas personas toma infusión de menta y layerbabuena sin problemas, existen otras que les causa acidez. Por tal motivo, es recomendable que las personas que sufran de acidez eviten En algunas personas, parece que la menta les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta después de la comida y vea si esto le ayuda.

Reducir el estrés
La tensión emocional contribuye a la producción de ácidos

Evitar las bebidas alcohólicas y las gaseosas
El alcohol puede irritar el estómago mientras que las bebidas gaseosas pueden producir distensión en el estómago. Todo ello puede contribuir a causar reflujo.

Revisar sus analgésicos.
Evitar las aspirinas, ya que éstas contienen un producto que molesta el estómago. Es mejor la acetaminofen.

Comer con frecuencia
En estudios se ha observado que las personas que comen lentamente y con frecuencia comidas reducidas, en un ambiente tranquilo, pueden superar la acidez estomacal.

Evitar el azúcar y el chocolate
Pueden causar irritación en el estómago y reflujo.

No comer antes de dormir
Recostarse poco antes de comer permite que el ácido del estómago fluya con más facilidad al esófago. Es mejor comer tres horas antes de irse a dormir.

Visitar a un médico si los síntomas de acidez persisten
Si se observa que después de aplicar todos los remedios y recomendaciones antes mencionadas, la acidez continúa, es importante acudir al doctor, ya que podría ser síntoma de alguna enfermedad importante como hernia hiatal, sofagitis (inflamación del esófago), úlcera en el estómago o en duodeno (parte del intestino delgado),

Si se presenta la acidez acompañada con cualquiera de los siguientes síntomas, debe procurar asistencia médica cuanto antes.
- Dificultad o dolor al tragar
- Vómto con sangre
- Excremento con sangre o muy negro
- Falta de aliento
- Vértigo
- Dolor que irrada hacia el cuello

Ahuehuete, remedio casero, natural y gratis

2009-03-12T09:33:00.000-07:00

Protagonista de varias leyendas, venerado por los aztecas y apreciado por los fieles y enfermos, el ahuehuete forma parte de algunas de las tradiciones más antiguas de México.
El ahuehuete es un árbol notable por su belleza y majestuosidad, particularmente alto y fornido, pues puede llegar a medir hasta 50 metros de altura, mientras que el diámetro de su tronco se mide entre 2 y 14 metros de ancho.
A pesar de que actualmente se encuentran algunos ejemplares en Guatemala y España, el ahuehuete es un árbol originario de México, reconocido en 1921 como "árbol nacional".
Estos árboles son unos de los más longevos del mundo. Prueba de ello, son los ejemplares que, después de más de cientos de años, permanecen igualmente frondosos y robustos.
Por otro lado, el ahuehuete se distingue de otros árboles por su predilección por crecer a orillas de ríos y manantiales, pues necesita mantener la base de su tronco sumergida en el agua gran parte del año para sobrevivir.
Fue debido a estas características que los pueblos prehispánicos crearon un sin fin de cuentos y leyendas alrededor de este ejemplar de la flora mexicana.
Una de ellas, por ejemplo, hablaba de que el ahuehuete en realidad, era un anciano indígena que, después de mucho caminar, quiso sentarse a orillas de un río sólo para refrescar sus piernas. El viejo quedó tan maravillado con el paisaje de aquel río y aquella refrescante sensación del agua acariciando sus pies, que pidió a sus dioses que le permitieran disfrutar siempre de ese sentir.
En ese momento, el hombre se transformó en árbol, sus pies aún dentro del agua, se convirtieron en las raíces de su tronco y sus cabellos blancos, en hojas grises, cuenta la leyenda.
Efectivamente, el árbol adoptó todas las peculiaridades del anciano, tanto su longevidad, debido a la avanzada edad del hombre, y su vigor, reflejo de la fortaleza del viejo, y su belleza e impetuosidad, símbolo de su sabiduría y bondad.
Quizás en relación a este relato, los antiguos pueblos indígenas hayan denominado al árbol como "ahuehuete".
El vocablo "ahuehuete" proviene de una combinación de palabras que significan "viejo del agua" en náhuatl, lengua hablada por los pueblos nahuas de México.
No hay duda de que este árbol fue apreciado de una manera muy especial por varias de las civilizaciones indígenas que habitaron el territorio mexicano.
Los aztecas, particularmente, le guardaban gran respeto y apego, por lo que domesticaron su especie con fines ornamentales.
Durante el siglo XV, Netzhualcóyotl, valiente guerrero y rey de Texcoco (estado nahua independiente y segunda ciudad más importante del imperio azteca) hizo construir lo que fueron los más hermosos jardines elevados que se conocieron en América, semejantes en hermosura a los famosos jardines de Babilonia. En estos jardines, el monarca, que era aficionado a la botánica y guardaba un particular apego por el ahuehuete, sembró varios de estos ejemplares, los cuales se conservan en su ubicación original, cerca de la capital mexicana.
Además, es bien sabido que, tanto para las civilizaciones de la época precolombina, como para los mexicanos de hoy, el ahuehuete es una especie de árbol santo o sagrado, pues desde siempre, se ha considerado "milagroso" por supuestas propiedades curativas. Esto es evidente en el llamado "Árbol Sagrado", situado en las afueras del Estado de México. A este ejemplar se le atribuyen 227 años de edad, 37 metros de altura y 4 metros de diámetro troncal, además de la peculiaridad de que entre sus raíces brota un manantial.
Los fieles en peregrinación hacia el Santuario del Señor de Chalma, inician ritos religiosos al llegar ante él. Los peregrinos acostumbran descansar bajo su sombra y apagar su sed con el agua de su manantial. Luego, continúan una antigua tradición al colocarse una corona de flores en la cabeza, la cual llevan puesta mientras bailan hasta llegar al santuario del Cristo.
Esto sin olvidar su fama de "árbol milagroso", la cual se comprueba al visitar cualquiera de los puestos ambulantes y mercados, donde se pueden obtener sus partes para ser utilizadas con usos medicinales, bien sea su resina, su corteza o su follaje, los cuales se dice curan varias enfermedades.
Un segundo ahuehuete famoso, es el conocido como el "Árbol de la Noche Triste", el cual se encuentra en la población de Tacuba. La leyenda cuenta que a los pies de este árbol que Hernán Cortés, explorador español y conquistador de la Gran Tenochtitlán, se encontró con la cabeza inclinada sobre el pecho y sin poder ocultar el llanto debido a su derrota ante el pueblo azteca la noche del 30 de junio de 1520.
De esta forma, además de su belleza y gran nivel paisajístico, el ahuehuete es un árbol fuertemente arraigado a varias tradiciones mexicanas, inseparable de la historia y leyendas del país.

Ahuehuete es un expectorante para resfriados, las toses, la bronquitis, y para gritar tos. Externamente, es utilizado en el ungüento o la loción forma y aplicó a venas y hemorroides varicosas. Todas partes del árbol son utilizadas para curar hemorroides, venas varicosas, congestión de pecho, la sarna y las heridas.

Fiebre, remedio casero, natural y gratis

2009-03-08T16:36:00.000-07:00

La fiebre se refiere a la condición del cuerpo en la que la temperatura es mayor que la normal. Está caracterizada como una alteración en el funcionamiento normal del sistema. Es una enfermedad común que ocurren tanto en niños como en adultos. La temperatura promedio de un cuerpo saludable es entre 36.9 y 37.5 grados centígrados. Está directamente relacionado con variaciones marginales, dependiendo del consumo de alimentos, la cantidad de ejercicio, y la temperatura de la atmósfera. La temperatura menor del cuerpo ocurre entre las 1.30 am y las 7 am y la mayor entre las 4 pm y las 9 pm.

Síntomas de la fiebre común
Escalofríos, dolor en la cabeza y en otras partes del cuerpo.

La fiebre normalmente comienza con escalofríos, dolor en la cabeza y en variadas partes del cuerpo, sed, lasitud. El fluir de la orina es escaso. Incremento de velocidad en el pulso y respiración, sudor.

A medida que la fiebre aumenta, el pulso y la respiración incrementan su velocidad. Finalmente, hay un sudor profuso, un abundante fluir de orina concentrada, y un alivio general de los síntomas. El término fiebre tiene una gran variedad de aplicaciones. Es el síntoma de que el cuerpo está luchando contra una infección. Es uno de los rasgos más comunes de las enfermedades severas. En muchos casos, es un síntoma secundario del estado de desorden del cuerpo con el que está asociado.

Causas de la fiebre común
Acumulación de materia morbosa en el sistema
La real causa de todas las fiebres, inclusive la común, es sin embargo, la acumulación de materia morbosa en el sistema debido a malos hábitos de alimentación o condiciones de vida antihigiénicas. La fiebre, de esa manera, es un intento natural de un parte del cuerpo para librarse de los asuntos tóxicos.

Remedios caseros para la fiebre común
Tratamiento de la fiebre común usando albahaca
Las hojas de la albahaca son uno de los remedios más efectivos para el tratamiento de la fiebre común. El extracto hecho de aproximadamente 12 gramos de estas hojas, hervidas con un litro de agua, debe ser administrado dos veces al día con una taza de leche, una cucharada de azúcar y un cuarto de cucharada de polvo de cardamomo (cardamom). Esto reducirá la temperatura.

Tratamiento de la fiebre común usando fenogreco
Un té hecho de semillas de fenogreco es equivalente a la quinina en relación al tratamiento de fiebres. Este té debe ser tomado dos veces al día. Es valorado como limpiador y suavizante. Las semillas del fenogreco humedecidas en agua, se convierten en MUCILAGINOUS, y por lo tanto, el té realizado con ellas tiene el poder de disolver una sustancia viscosa como la mucosa.

Tratamiento de la fiebre común usando azafrán
El té hecho de azafrán es otro remedio casero efectivo para la fiebre. Este té está preparado mediante media cuchara de azafrán en 30 ml de agua hervida. El paciente debe tomar una cucharada de este té cada hora hasta que la temperatura regrese a su nivel normal.

Tratamiento de la fiebre común usando pasas
El uso de extracto de pasas es beneficioso para el tratamiento de la fiebre común. Este extracto está preparado empapando 25 pasas en media taza de agua y machacándolas en el agua misma. Luego se las estruja y se les saca la piel. El agua de pasas preparada de esa manera puede ser convertida en tónico. Media cucharada de jugo de limón agregado al extracto aumenta el gusto y la utilidad. Esto actuará como medicina en fiebres y debe ser tomado dos veces al día.

Tratamiento de la fiebre común usando albaricoques
Una taza de jugo fresco de albaricoques mezclado con una cucharada de glucosa o miel es un refrescante brebaje durante las fiebres. Sacia la sed y elimina los productos de deshecho del cuerpo. Tonifica los ojos, el estómago, hígado, corazón, y nervios mediante el suplemento de vitaminas y minerales.

Tratamiento de la fiebre común usando pomelos
El jugo de pomelos en una dieta es recomendable para la fiebre. Sacia la sed y remueve la sensación de ardor producida por la fiebre. Medio vaso de jugo de pomelo debe ser tomado con igual cantidad de agua.

Tratamiento de la fiebre común usando naranja
La naranja es un excelente alimento en todo tipo de fiebres cuando el se ha dañado el poder digestivo del cuerpo. El paciente sufre de intoxicación de sangre llamada toxemia, y la falta de saliva resulta en la sequedad de la lengua, destruyendo la sed de agua y el deseo de comer. El agradable sabor del jugo de naranja ayuda a solucionar estos inconvenientes. El jugo de naranja es el líquido ideal para la fiebre. Provee energía, incrementa la orina, y promueve la resistencia a las infecciones, y de esto modo apresura la recuperación.

Tratamiento de la fiebre común usando bloodwort
El bloodwort es uno de los más conocidos remedios medicinales para la fiebre. Una infusión caliente de esta hierba preparada mediante 15 gm de la hierba con 250 ml de agua debe ser tomada dos veces al día. Esto inducirá a la transpiración, que en turnos, reducirá la fiebre y expelerá las toxinas.

Tratamiento de la fiebre común usando hog weed
Otra hierba encontrada beneficiosa para el tratamiento de la fiebre es la hog weed. Debe ser tomada dos veces al día en forma de infusión, que se prepara con 15 gm de hierba en 250 ml de agua. Ayuda a bajar la temperatura mediante la inducción de la transpiración.

Dieta para la fiebre común
Jugo de naranja y agua
El paciente debe tomar un jugo de naranja y agua al principio del tratamiento. EL procedimiento es tomar el jugo de una naranja en un vaso con agua tibia cada dos horas desde las 8 am hasta las 8 pm.

Dieta de frutas seguida de una dieta balanceada
Luego de que la temperatura disminuyó a su nivel normal y la lengua se aclaró, el paciente debe adoptar una dieta de todas las frutas por unos días más. En este régimen, debe tomar tres comidas al día de frutas jugosas. Luego, puede realizar una dieta de acuerdo a su edad, enfatizando en las frutas frescas y los vegetales crudos o levemente cocidos.

Otros tratamientos para la fiebre común
Enema de agua tibia, compresiones frías
Mientras el paciente está tomando el jugo de naranja, se debe realizar un enema diario para limpiar los intestinos. Compresiones frías deben ser aplicadas en le cabeza en caso de que la temperatura llegue a 39.4 °C.
Paños fríos aplicados en todo el cuerpo
Si este método no es exitoso, un paño frío debe ser aplicado en todo el cuerpo. El procedimiento es remojar una prenda en agua fría. Se debe envolver el cuerpo dos veces desde la cara hasta abajo. El cuerpo debe ser cubierto completamente con una manta o un material similar. El paño debe ser aplicado cada 3 horas durante un día mientras la temperatura es alta, y dejado por una hora aproximadamente.

Baños de agua. Remedios Caseros, Naturales y Gratis

2009-02-28T16:17:00.000-08:00

Agua Caliente

Baños de pies, baños completos, baños completos con aditamentos fitoterapéuticos.

Indicaciones:

Enfriamientos, dolores de cólicos, musculares y como sedante.
El agua caliente o muy caliente, como remedio casero, se usa casi exclusivamente para baños de pies por considerarlos sumamente eficaces para entrar en calor y para prevenir los enfriamientos.

Al volver a casa tiritando de frío se suele tomar un baño de pies con agua bien caliente para evitar un resfriado y lo mismo suele hacer el que se ha mojado o enfriado los pies.

La medicina popular añade a esto los baños completos calientes o muy calientes, especialmente como medida previa a una cura de sudoración.

También hay que añadir la importancia de los baños completos en el tratamiento de los dolores producidos por cólicos o de carácter análogo.

La temperatura del baño deberá ser de unos 40" C y su duración de diez a quince minutos. La razón por la cual los baños calientes no se utilizan frecuentemente como remedio casero se debe principalmente a que constituyen un serio inconveniente para personas que sufran de problemas circulatorios. Por consiguiente mi consejo es que debe consultarse con el médico si sufres de problemas cardiovasculares.

El panorama es distinto respecto a los baños con adición de productos o preparados fitoterapéuticos, de reconocidas propiedades estimulantes, refrescantes o sedantes. Entre ellos cabe incluir también los llamados baños antirreumáticos a temperaturas que oscilan entre los 35° y 37" C y que gozan de gran popularidad como remedio casero. Lo más práctico es utilizar los extractos, geles o preparados de venta en farmacias y tomar los baños siguiendo las instrucciones que se acompañan en cada caso.

He aquí algunas recomendaciones de tipo general: Reuma, gota, dolores musculares: Baños de ortiga, de equiseto o de enebro; baños de fango o de azufre.

Enfriamientos: Baños de hojas de pino, de tomillo o de eucalipto.

Regulación de la circulación: Baños de romero, de toronjil (melisa) o de lavanda.

Como sedante: Baños de valeriana, toronjil (melisa) o avena.

Congelaciones y afecciones cutáneas: Baños parciales de corteza de roble.

Agua fría

Compresas, baños de brazos y pies, envolturas, duchas.

Indicaciones:

Quemaduras, hemorragias, fiebre, agotamiento, hipotensión, insomnio y fortalecer el organismo.
¿Sólo agua fría? Se preguntan escépticas no pocas personas cuando se menciona el agua como remedio a veces mucho más eficaz que infinidad de medicamentos de alto precio. Y, sin embargo, fuerza es reconocer que el agua, fría, caliente o templada, ocupa un importante lugar dentro de la gran variedad de remedios caseros conocidos. A esto hay que añadir las curas hídricas que, si bien no deben ser consideradas como un remedio casero, ya que representan una terapia específica que se realiza bajo control médico, demuestran el gran valor del agua como recurso terapéutico. Dejando, pues a un lado este tema, sobre el que cualquier persona interesada puede informarse exhaustivamente a la vista de la literatura especializada, voy a limitarme a exponer en qué forma el agua fría puede proporcionar un rápido y eficaz alivio del dolor, contener las hemorragias y ejercer una acción favorable en el proceso curativo de muchas enfermedades reduciendo la fiebre, reanimando y fortaleciendo el organismo.
El agua fría y las quemaduras

Desgraciadamente las quemaduras suelen ser bastante frecuentes (con la plancha, en la cocina, al saltar el aceite, con el vapor de la olla a presión, etc.) y todos sabemos cuán dolorosas pueden ser. Pues bien, los primeros auxilios podemos confiarlos plenamente al agua fría: sumergir en agua fría la parte afectada, ponerla bajo el chorro del grifo o si se ha abierto herida, cubrirla con una gasa aséptica y aplicarle hielo. Los dolores desaparecen al cabo de unos veinte minutos y, si la aplicación del agua fría se ha hecho inmediatamente después de sufrida la quemadura, puede evitarse incluso la formación de ampollas. Es obvio que si se trata de quemaduras graves o que afectan a grandes superficies, la asistencia médica urgente es lo correcto.
El agua fría y las hemorragias

Las pequeñas hemorragias son frecuentes durante la práctica de un deporte, jugando, estando de excursión o mientras se realiza un trabajo. Y no olvidemos que los chichones a consecuencia de algún golpe en la cabeza también son hemorragias. Tanto el dolor como la hinchazón frecuentes en tales casos pueden eliminarse y evitarse mediante la aplicación inmediata de compresas de agua fría o la aplicación directa de un chorro continuo de agua fría. A veces es suficiente aplicar un pañuelo mojado. Como los chichones son realmente heridas internas no es preciso detenerse en consideraciones de carácter aséptico y un pañuelo cualquiera, aunque esté usado puede servir. Lo importante es no perder tiempo y cambiar la compresa con frecuencia. El mismo procedimiento es válido para el tratamiento de cualquier torcedura o luxación.
Baños de agua fría de brazos y pies para fortalecer el organismo, para combatir el insomnio y problemas digestivos.

La sensación de frescor que proporciona un baño de brazos en agua fría no solo es bien recibida en los días calurosos del verano, sino en general cuando uno se siente cansado: la cabeza se despeja y pronto se siente uno reanimado a causa de la regulación de la tensión. Un baño de brazos en agua fría es la cosa más sencilla del mundo; el grifo nunca falta. Por consiguiente, basta colocar los brazos debajo del chorro de agua fría y luego frotárselos bien con una toalla más bien áspera. A veces es suficiente con mojarse bien las muñecas, bajo el grifo o aplicando compresas. Se ha comprobado que este sencillo remedio casero puede hacer desaparecer incluso los dolores de cabeza ligeros y la taquicardia de tipo nervioso.Los efectos son aún más positivos en el caso del baño de pies en agua fría. Para llevarlo a cabo puede utilizarse un cubo o recipiente bastante grande para que el agua llegue a cubrir como mínimo la mitad de las pantorrillas. Durante el baño es preciso mover constantemente los pies. El efecto refrescante y reanimador no tarda en advertirse. Efectos análogos pueden conseguirse asimismo mediante chapoteos en agua fría, pisando sobre el rocío, sobre piedras frías o caminando sobre la nieve brevemente. El efecto es aún mejor si posteriormente se friccionan los pies con un paño áspero.Estas aplicaciones del agua fría constituyen asimismo un remedio eficaz para combatir el insomnio y para todas aquellas personas, niños o adultos que carecen de las suficientes defensas contra los enfriamientos ya que su práctica prolongada proporciona un aumento de las mismas. Ninguna de las aplicaciones del agua fría deberá prolongarse más de tres minutos. Las personas en tratamiento por afecciones cardíacas deberán consultar en todo caso a su médico y nunca proceder por propia iniciativa.
El agua fría y las hemorragias nasales

Ocurre con frecuencia, especialmente en los niños, que a consecuencia de un golpe en la nariz comienzan a sangrar profusamente. Quien lo experimente u observe por primera vez es muy probable que se asuste sobremanera. En realidad el peligro solo es aparente. Lo mejor es colocar al afectado una compresa de agua fría que le cubra la frente, las sienes y la nariz y que permanezca sin hablar y sin sonarse. La hemorragia suele desaparecer al cabo de unos minutos. En caso contrario (si no se corta al cabo de media hora) será preciso buscar asistencia médica. Si las hemorragias nasales son cosa frecuente, deberá acudirse igualmente al médico y tratar de averiguar las causas.A veces se detiene la hemorragia también presionando las paredes de la nariz entre el pulgar y el índice. Lo que no es recomendable es introducir algodón en la nariz ya que al volver a sacarlo es muy probable que se vuelva a abrir la herida sufrida por los vasos sanguíneos, con la consiguiente nueva hemorragia.

El agua fría y la fiebre

Es opinión generalizada entre los médicos, que la fiebre no debe tratarse de inmediato con fuertes antipiréticos, ya sea en comprimidos, cápsulas o supositorios para ayudar al organismo a combatir los agentes patógenos. La fiebre es una reacción defensiva natural del organismo. Pero si es superior a los 39" C es preciso hacer algo para combatirla, ya que la fiebre alta constituye una carga para la circulación. En tal sentido, la aplicación de envolturas de agua fría en las pantorrillas constituye un remedio casero eficaz.
Modo de aplicar una envoltura fría Se empapan dos paños, introduciéndolos en agua fría, y se envuelve con ellos ambas pantorrillas o desde la rodilla hasta el tobillo. Es preciso procurar que los paños no formen arrugas. Una vez efectuada esta operación, se cubren las piernas con un paño seco de lino y luego con una bufanda de lana. La envoltura deberá mantenerse durante veinte o treinta minutos como máximo, repitiéndola al cabo de media hora. Este tipo de envoltura puede repetirse varias veces hasta que la fiebre descienda, pero en ningún caso deberá mantenerse una envoltura por más de treinta minutos ya que los efectos serían contraproducentes.
La ducha fría

No hay nada que reactive más el riego sanguíneo ni la respiración de la piel que una buena ducha fría. Además contribuye a robustecer el organismo y aumentar sus defensas. Las personas que han de permanecer sentadas durante largo tiempo, faltas de movimiento y que por lo mismo se sienten frecuentemente cansadas y «sin ganas de nada»; las que continuamente se lamentan de tener las manos y los pies fríos; las que se constipan o acatarran cada dos por tres, todas estas personas deberían tomar una ducha caliente cada mañana seguida de otra fría. Esto no significa que sea preciso permanecer varios minutos debajo de la ducha tiritando de frío. Al contrario el lema ha de ser «frío pero breve». De esta forma el organismo se acostumbra pronto a adaptarse a los cambios y se ejercita el sistema vascular. La sensación de frío desagradable solamente se siente al principio. Pronto se acostumbra uno y la ducha caliente-fría acaba convirtiéndose en parte fundamental del aseo diario y sumamente beneficiosa para la salud.

Un consejo personal: Si padeces de estreñimiento crónico, deberías tomar diariamente un baño de pies con agua fría. Es muy probable que por este sencillo procedimiento se alivien tus dolencias.

Mala memoria, Remedios Caseros, Naturales y Gratis.

2009-02-27T16:27:00.000-08:00

Si una persona comienza a perder objetos, olvidar los nombres con quienes se relaciona, dónde guardó sus pertenencias, acontecimientos recientes o después de estudiar toda una noche, se le olvidó lo estudiado a la hora de presentar el examen, puede que esté sufriendo de mala memoría.

Esto puede deberse a varias causas como las exigencias modernas y el estrés. Sin embargo, también la falta de atención, concentración o interés en un determinado asunto. Para mejorar la memoria, existen diferentes remedios populares que se describen a continuación:

Remedios populares

Remedio popular #1:

Un remedio natural consiste en tomar una infusión de salvia todos los días.

Remedio popular #2:

Tomar una infusión de romero endulzada con miel para mejorar la memoria.

Remedio popular #3:

Comer tres ciruelas, tres albaricoques secos y tres almendras todos los días.

Remedio popular #4:

Comer nueces durante nueve días seguidos. El primer día con seis nueces y así sucesivamente hasta llegar a 15 el noveno día.

Remedio popular #5:

Añadir jengibre a las ensaladas y comerlo a diario.

Remedio popular #6:

Comer la manzana con todo y cáscara.

Remedio popular #7:

Tomar una cucharada de levadura de cerveza, un poco de polen y una cucharada de lecitina de soya para mejorar la memoria.

Remedio popular #8:

Tomar gingko biloba se considera como una excelente ayuda.

Remedio popular #9:

En un recipiente se vierte la leche de soya, se le añade una cucharada de azúcar morena y el polen y se revuelve con la jalea real (1 ampolleta o su equivalente)

Remedio popular #10:

Preparar un jugo curativo con250 gramos de higos,125 gramos de dátiles, y 3 zanahorias. Mezclar todos los ingredientes en la batidora. Colar y luego tomar preferiblemente por la mañana.

Remedio popular #11:

Preparar un jugo curativo un mango, tres nueces, una naranja dos almendras peladas, y una taza de agua. Se extrae el jugo del mango y la naranja y luego licuar con el resto de los ingredientes. Tomarlo preferiblemente por la mañana.

Recomendaciones

Leer activamente

Es importante realizar ejercicios mentales para que la memoria se mantenga en forma. En este sentido, se debe adquirir la costumbre de leer en forma activa y profunda mediante la toma de notas y reflexión sobre lo leído.

Hacer una buena imagen.

Si se le pierde muy a menudo las llaves o algún otro objeto, cuando los coloque en algún lugar trate de hacer una imagen mental de dónde los dejó. Si es sobre la mesa del comedor, vea la mesa y cierre sus ojos tratando de formar una imagen de ella con el objeto encima.

Hablar consigo mismo.

Si la recomendación anterior no le funciona, puede utilizar, además de una imagen visual, una auditiva, para que las dos contribuyan a hacerle recordar. Si está dejando su automóvil en un estacionamiento lejano, pero éste se encuentra cerca de un árbol de manzano, diga en voz alta: "Estoy dejando mi coche cerca del árbol de manzano" lo cual reforzará su memoria. Si aún así se le dificulta recordar, miré alrededor. De pronto cerca del árbol de manzano hay una escalera. Éste otro aspecto también le puede ayudar a recordar.

Hacer relaciones de ideas

Se relaciona fechas y nombres a algo que resulte familiar. Por ejemplo, si se olvida con facilidad la fecha de cumpleaños de alguna persona, pero cerca se celebrala Navidad o algún acostecimiento importante, se relaciona a este evento para no olvidarlo.

Hacer esquemas

Los estudiantes deben tener la costumbre de hacer resúmenes, esquemas o subrayados al momento de estudiar.

Amarrar un cordón al dedo

Muchas personas, como técnica para reforzar la memoria, se amarran un cordón en un dedo o cambian el reloj de muñeca con lo cual son capaces de recordar, ya sea el cumpleaños de alguna tía o que deben comprar algo antes de llegar a la casa.

Hacer listas

Si debe comprar muchos artículos en el supermercado, es mejor escribir una lista en un papel lo cual ayudará a la memoria para que se dedique a cosas más importantes.

Agrupar en categorías

Cuando no cuente con lápiz y papel, tendrá que hacer la lista en la mente, pero para que no se olvide debe agrupar por categoría. Es decir, si debe comprar en la tienda 20 artículos diferentes debe pensar, por ejemplo, en cinco frutas, tres verduras, cuatro artículos relacionados con papel, 5 con carnes y 3 relacionados con detergentes.

Hacer conjuntos de números

Si debe recordar una buena cantidad de números, se aconseja hacer conjuntos. Por ejemplo, recordar los dígitos 4,5,6,1,4,1,4 probablemente no resulte fácil, pero recordar el número telefónico 456-1414 no es tan difícil, ya que están agrupados.

Hacer asociaciones

Si debe recordar el nombre de alguien, relacione su rostro o una característica de esa persona con su nombre. Por ejemplo: Un señor de apellido Mariscal, asócielo con un uniforme galonado.
Buscar "indicadores". Es importante para recordar, buscar un hecho que le sirva como indicador. Por ejemplo: Si no recuerda la fecha en que trabajó en una empresa financiera, pero recuerda que estuvo saliendo con una persona con quien iba mucho al cine y que su película favorita fue “La Guerra de las Galaxias”, puede, entonces, concluir que trabajó en la empresa a finales de los años 70.

Hacer una prueba.

Muchos estudiantes se quejan que cuando van a un examen se le olvida todo lo aprendido. Una forma de ayudarlos consiste en la confección de un cuestionario de prueba antes de la prueba con el fin de verificar si verdaderamente han aprendido el tema del examen.

Conservar la calma.

La tensión y la ansiedad pueden afectar la memoria. Por ello, se recomienda mantener la calma principalmente frente a un examen o una presentación en público
Verificar tanto su alimentación como los medicamentos que tomaMuchos fármacos pueden contribuir a la mala memoria como las pildoras para dietas, para controlar la presión arterial o antihistamínicos. Inclusive tomar mucho licor puede afectar negativamente la memoria.

Debe recibir atención médica, cuando:

Pierde el contacto con la realidad. Por ejemplo: Olvida en que año vive o el nombre de su cónyuge.

Se siente incómodo consigo mismo, ya que ha tenido grandes lapsos de memoría recientes.
No está desempeñando con eficacia sus tareas cotidianas lo que está afectando su trabajo y el desonvimiento de su hogar.

Ansiedad, Remedio casero, natural y gratis

2009-02-11T17:10:00.000-08:00

La ansiedad es una respuesta del organismo a la percepción de una amenaza o un peligro. Está desencadenada por una combinación de cambios bioquímicos en el organismo, la historia personal, la memoria del paciente y la situación social.
La ansiedad está relacionada con el miedo pero no son la misma cosa. El miedo es una respuesta directa y centrada en un acotencimiento o un objeto especificos de los que una persona es consciente. La mayoría de las personas experimentan miedo si alguna persona nos apunta con un arma en donde reconocemos el sentimiento del temor. En cambio, la ansiedad suele ser no dirigida, vaga, dificil de reconocer y no tiene causa aparente.

Causas y síntomas
Síntomas somáticos:

- Dolor de cabeza, vértigo, náuseas y/o vómito, diarrea, temblores, aspecto pálido, sudoracion, entumecimosnto, dificultad para respirar y sensación de opresión en el pecho, el cuello, los hombros y las manos.

Son producidos por reacciones hormonales, musculares y cardiovasculares implicadas en la reacción de defensa del organismo.

Síntomas conductuales:

- Temblores, intranquilidad general, hiperventilacion, lenguaje precipitado, retorcerse las manos y dar golpecitos con los dedos.

Sintonas cognitivo:

- Pensamientos recurrentes, sensación de fatalidad, miedos o ideas morbidos o inducidos por el miedo, confusión e incapacidad para concentrarse.

Síntomas emocionales:

- Tensión o nerviosismo, sentimientos de irrealidad, pánico o terror.

Tratamiento:

- La meditación, puede ayudarle a personas que sufren de fobias y trastornos de pánico.

- El masaje terapéutico.

- La hridroterapia y

- La aromaterapia.

Los aceites esenciales de lavanda y manzanilla, mejorana y la planta ylang-ylang son recomendadas por frecuencia por los aromaterapeutas para el alivio del estrés y la ansiedad.

El yoga, el aikido, el taichi y la danzaterapia ayudan al paciente a enfrentarse a las tensiones físicas y emocionales que se generan con la ansiedad.

La homoterapia y la medicina tradicional china tratan la ansiedad como un síntoma de un desequilibrio holostico.Los remedios homeopáticos para la ansiedad son: ignatia, gelsrmio, acólito, pulsatilla, arsenicum alvum y café crudo.

La medicina china contempla la ansiedad como una alteración del qi, o flujo de energía, dentro del cuerpo del paciente y la acupuntura es remedio habitual para restaurar el sistema.

En la herbolaria se sabe que las siguientes plantas ayudan a disminuir la ansiedad:- Gingseng siberiano (eleutherococcus senticosus)- Gingseng coreano (panax gingseg)- Batata salvaje ( dioscorea villosa)- Borraja (borago officinalis)- Regaliz (glycyrrhiza blanda)- Manzanilla (chamarmelum nobile)- Cardo marino ( silubum marianum)- Ortiga (urtica dioica)- Escutelaria (scutellaria laterisfolia)- Avena (avena sativa)

¿Cómo funciona la desintoxicación iónica?

2009-02-08T07:19:00.000-08:00

El sistema inmunológico desarrolla células cuya función es buscar y destruir células enfermas o gérmenes patógenos (antígenos). Cuando el sistema inmunológico mantiene una batalla con alguna infección o enfermedad degenerativa produce muchas substancias (enzimas) y macrófagos que son células grandes que identifican a los antígenos y los encapsula dentro de si para después partirlos en pedacitos produciendo los péptidos antígenos.

En el área en donde se llevó a cabo la batalla se acumulan una gran cantidad de toxinas que si no nos deshacemos de ellas van mermando nuestra salud poco a poco.

Hay factores que desgastan nuestro sistema inmunológico como:

- Sufrir episodios de alta tensión.

- Consumir comida chatarra.

- Fumar o tomar alcohol.

- Comer carne de animales manipulados con hormonas.

- Consumir frutas y verduras cultivadas con pesticidas y herbicidas.

- Consumo excesivo de medicamentos y antibióticos, por mencionar algunos.

Estos factores o la combinación de ellos desgastan el sistema inmunológico y promueve el crecimiento de células enfermas o muy débiles. Si el sistema inmunológico está debilitado el cuerpo no es capaz de deshacerse de las toxinas que genera, pero nuestra realidad es que son muy pocos los factores que estamos dispuestos a eliminar ya sea porque no sabemos cómo o porque no deseamos perder la comodidad que nos proporciona es estilo de vida que llevamos.

LOS IONES

Un ion es un átomo que ha ganado o ha perdido un electrón, y crea un campo electro-magnético capaz de neutralizar las toxinas.

LA DESINTOXICACIÓN IONCA

Esta se logra ionizando agua en donde se diluyó sal (cloruro de sodio) para generar iones negativos que entran a través de todos y cada uno de los poros de los pies. Una vez adentro neutralizan la carga ionica de las toxinas que en un inicio es positiva. Posteriormente son arrastradas hacia el agua que esta en contacto con los pies en donde son eliminadas.

Durante los primeros 10 minutos de la terapia se desprenden toxinas hidrosolubles y posteriormente se desprenden toxinas no solubles en agua y por último toxinas no solubles pero muy pesadas como metales.

La celulitis, remedios caseros, naturales y gratis

2009-02-01T18:04:00.000-08:00

¿Qué es la celulitis?

También llamada "piel de naranja", es un padecimiento que se caracteriza por formar grumos y depósitos grandes e irregulares de grasa en caderas, nalgas y muslos debido a que se pierde la tonicidad y elasticidad de las venas ubicadas en estas regiones. Ello ocasiona que la sangre se estanque en capilares, lo cual impide que las células sean nutridas adecuadamente y los tejidos adiposos se almacenen en forma anormal, asimismo, se acumulan toxinas que destruyen el colágeno y elastina (componentes que ayudan a mantener la piel suave y firme).

Tipos de celulitis:

Celulitis edematosa
Suele aparecer en la pubertad y afecta únicamente a muslos, en los cuales se llega a sentir pesadez y dolor.

Celulitis dura
La piel se torna rígida, su temperatura es más fría que la del resto cuerpo y se manifiesta con ondulaciones y dolor cuando se aprieta ligeramente la zona.

Celulitis blanda
Los tejidos superficiales son fláccidos, hay acumulaciones notorias de grasa, problemas en la circulación sanguínea y dolor muscular.

Causas
· Dieta desequilibrada.
· Deficiente circulación de la sangre da lugar a que se retengan agua y toxinas, en consecuencia, los capilares se ven obstruidos.
· Adolescencia y embarazo, pues durante estas etapas hay excesiva secreción de estrógenos que no es contrarrestada por la hormona progesterona, lo cual conduce a retención de líquidos y grasa.
· Poca o nula actividad física, específicamente aeróbica, lo que entorpece la irrigación sanguínea hacia los tejidos.
· Calzar zapatos con tacón alto y vestir prendas muy ajustadas, ya que dificultan el flujo de la sangre.
· Administración de pastillas anticonceptivas, las que generan alteraciones hormonales que pueden dar lugar a la acumulación de tejido adiposo y agua.
· Envejecimiento del tejido, proceso conocido como glicación, el cual se presenta por acción de la glucosa sobre las fibras de colágeno y elastina.
· Predisposición genética.
· Estrés, que a través de la adrenalina (hormona que nos pone en estado de alerta) favorece el almacenamiento de grasas.
Síntomas
Por etapas:
· Primera. Se observan diminutos grumos y hoyuelos, sensación de hormigueo en piernas, cansancio y pesadez.
· Segunda. Los cúmulos de grasa toman más cuerpo, hay leve dolor e inflamación.
· Tercera. El tejido deformado se endurece y compacta, presentándose intenso dolor, flaccidez, la piel se siente fría y la celulitis se aprecia a simple vista.
Diagnóstico
· Se basa en los síntomas antes descritos, pero en la primera fase llega a ser difícil advertir su presencia.
· Termografía. Detecta nódulos de grasa mediante la medición de la temperatura de las zonas afectadas, las cuales regularmente son frías.
· Video-termografía computarizada. Consiste en la colocación de una faja que tiene sensores térmicos conectados a una computadora en las zonas potencialmente dañadas. Es más exacta que la anterior y mucho más práctica.
· Videocapilaroscopía. Puede mostrar los capilares sanguíneos a detalle, lo cual permite que se detecten con precisión las alteraciones.

Prevención
· Dieta balanceada.
· Beber de 2 a 3 litros de agua, pues la idea generalizada de que ingerir gran cantidad de líquidos favorece su retención, es errónea.
· Reducir el consumo de sal porque altera la circulación de la sangre y almacena agua en tejidos.
· Practicar actividad física diariamente, especialmente de tipo aeróbico, como correr, saltar la cuerda, bicicleta, escaladora o jogging, pues no solamente previene la celulitis, sino también las enfermedades cardiovasculares y osteoporosis, entre otras.
· Evitar el uso de zapatos de tacón y prendas muy ajustadas.

Tratamiento
· Reducir el consumo de grasas, sal y azúcares.
· Incrementar la ingesta de frutas, verduras, cereales y agua.
· Practicar ejercicios aeróbicos, así como sentadillas y flexiones de piernas, ya que ayudan a mantenerse ágil y con músculos fuertes.
· Aplicar geles y cremas anticelulíticos.
· Dar masaje con guante de crin en las zonas afectadas durante la ducha; los movimientos deben ser circulares y siempre de abajo hacia arriba.
· Utilizar aceites aromáticos, ya que estimulan la circulación; los más recomendados son el de eucalipto, limón, lavanda, salvia, romero, enebro, geranio y verbena.
· Usar cremas reafirmantes y humectantes todos los días.
· Aparatos, los que al deslizarlos sobre las áreas con celulitis estiran y contraen pliegues cutáneos, lo cual permite que se reestructuren los tejidos y se eliminen toxinas y grasa.
· Masaje de drenaje linfático; mediante movimientos suaves y rítmicos, el cual tiene como fin ablandar las adiposidades que dan lugar a la "piel de naranja".
· Evitar situaciones de estrés, para ello puede recurrirse a tranquilizantes naturales.
· No utilizar prendas ajustadas ni tacones muy altos.

Diarrea, Remedios caseros, naturalers y gratis

2009-01-28T18:53:00.000-08:00

SINTOMAS
El agua no es absorbida o es excretada en exceso
La diarrea puede ser aguda o crónica. Comúnmente conocida como ‘movimientos sueltos’, es una de las enfermedades más comunes, especialmente en India, entre los niños. El intestino delgado normalmente recibe más de diez litros por día que proviene de la dieta y de secreciones del estómago, hígado, páncreas e intestinos. En el caso de la diarrea, el agua no es absorbida o bien es excretada en exceso. Es luego enviada al colon cuya capacidad de retención de agua es limitada. Por lo tanto la urgencia de defecar viene muy seguida.

CAUSAS
Comer demasiado o comer las comidas erróneas. La principal causa de diarrea es comer demasiado o comer las comidas erróneas, putrefacción de la comida en los intestinos, fermentación causada por una digestión incompleta de carbohidratos, irritabilidad nerviosa, uso de drogas antibióticas e ingesta excesiva de laxantes. Parásitos, gérmenes, virus, bacterias, estrés emocional. Otras causas incluyen parásitos, gérmenes, virus, bacterias, o un veneno que haya entrado al cuerpo a través de la comida, agua o aire; alergias a algunas sustancias o incluso comida común como leche, carne, huevos y comida marina; estrés emocional o estrés en adultos y miedo en los niños. Enfermedades orgánicas que afecten a los intestinos. Algunas enfermedades orgánicas que afectan los intestinos también pueden derivar en diarrea.

REMEDIOS CASEROS

Tratamiento de la diarrea usando suero de la leche

El suero de la leche es uno de los remedios más efectivos en el tratamiento de la diarrea. El suero de la leche es un residuo que deja la leche luego de que la grasa es removida de la cuajada al hacer la mantequilla. Ayuda a vencer la flora intestinal perjudicial. El ácido en el suero de la leche también combate los gérmenes y bacterias. El suero de la leche puede ser ingerido con una pizca de sal 3 o 4 veces al día para controlar ésta enfermedad.

Tratamiento de la diarrea usando sopa de zanahoria

La sopa de zanahoria es un remedio casero efectivo para la diarrea. Provee agua para combatir la deshidratación; reabastece de sodio, potasio, fósforo, calcio, azufre y magnesio; provee pectina; y cubre los intestinos para despejar la inflamación. También chequea el crecimiento de la bacteria intestinal perjudicial y previene los vómitos. Medio kilo de zanahorias debe ser cocinado en 150ml de agua hasta que se ablanden. La pulpa debería ser escurrirse y agregársele agua hirviendo hasta hacer 1 litro. Tres cuartos de una cuchara de sal deben agregarse. Ésta sopa debe darse en pequeñas cantidades al paciente cada una hora.

Tratamiento de la diarrea usando fenogreco

Las hojas de fenogreco son útiles en la diarrea. Una cucharadita de té de semillas que hayan sido hervidas y fritas en manteca deberían ser tomadas con una taza de suero de la leche dos veces al día. Son valiosos en despejar la enfermedad de la bilis. Las semillas también son benéficas en el tratamiento de ésta enfermedad.

Tratamiento de la diarrea usando jengibre

En caso de diarrea causada por una indigestión, jengibre seco o fresco es muy útil. Un pedazo de jengibre seco debería ser hecho polvo junto a un cristal de sal de roca y un cuarto de cucharadita de té de éste polvo debería ser ingerido con una pequeña pieza de panela. Traerá alivio rápido ya que el jengibre, siendo un carminativo, ayuda a la digestión estimulando el tracto gastrointestinal.

Tratamiento de la diarrea usando menta

El jugo de menta es también benéfico en el tratamiento de la diarrea. Una cucharadita de té de jugo de menta fresca, mezclado con una cucharadita de té de jugo y otra de miel, puede ser ingerida tres veces al día con excelentes resultados en el tratamiento de la diarrea.

Tratamiento de la diarrea usando calabaza

El jugo de calabaza es una medicina valiosa para la sed excesiva debida a la diarrea. Un vaso de jugo con una pizca de sal debería ser tomado diariamente para tratar ésta condición.

Tratamiento de la diarrea usando hojas de Drumstick

El jugo de las hojas frescas de drumstick es también efectivo en la diarrea. Una cucharadita de este jugo, mezclado con una cucharadita de miel y un vaso de agua de coco, puede ser ingerida dos o tres veces al día como medicina herbal.

Tratamiento de la diarrea usando pomegranate

El pomegranate ha sido probado como un benéfico tratamiento en la diarrea debido a sus propiedades astringentes. Si el paciente padece debilidad debido al continuo ir de cuerpo, debe agregar 50 ml de jugo de pomegrate a su bebida, esto controlará la diarrea.

Tratamiento de la diarrea usando semillas de mango

Las semillas de mango son efectivas para la diarrea. Las semillas deben ser recolectadas durante la época del mango, secadas a la sombra y pulverizadas, y luego guardadas para el uso como medicina cuando sea requerido. Una dosis de aproximadamente un grado y medio o 2 gramos de este polvo, con o sin miel, debe ser administrado dos veces al día.

Tratamiento de la diarrea usando semillas de sésamo

Las semillas de sésamo ayudan en el tratamiento de esta condición. Dos cucharadas de estas semillas deben ser cocinadas en una freidora. Luego deben ser convertidas en polvo y mezcladas con una cuchara de clarified butter de vaca. La masa debe ser dividida en tres partes y cada parte debe ser tomada con media taza de leche de cabra tres veces al día durante seis días. Esto actúa como una excelente medicina para esta condición.

Tratamiento de la diarrea usando turmeric

Ha sido probado que el Turmeric es muy eficiente como remedio casero para la diarrea. Es un antiséptico instestinal muy útil. Además tiene un tónico y un estimulante gástrico. Una cucharada de té de jugo de turmeric o una cucharada de té del polvo debe ser tomada con una taza de leche o agua pura.

Tratamiento de la diarrea usando arroz

El arroz es útil en el tratamiento de la diarrea. Una cucharada de té de polvo de arroz, mezclada con un vaso de leche, debe ser tomada en dosis de 30 gramos cada media hora. Esto traerá excelentes resultados.

Tratamiento de la diarrea usando otros remedios

Las manzanas cocidas u horneadas son efectivas para la diarrea. El proceso de cocina suaviza la celulosa. La mayor parte de su material regulador es de esta manera perdido y esto es efectivo para los intestinos.

Un vaso de jugo de tomate fresco, mezclado con una pizca de sal y pimienta, ingerido en la mañana, también es beneficioso.

Otros líquidos tales como el agua de arruruz, el agua de cebada, el agua de coco son también útiles para el tratamiento de la diarrea. No solamente reemplazan los líquidos perdidos sino que también une los stools.

Otros remedio casero incluye bananas y ajo. Las bananas contienen Pectin y ayudan al crecimiento de bacterias beneficiosas. El ajo es efectivo y un gran asesino de gérmenes. Ayuda a la digestión y remueve los gusanos intestinales.

DIETA
Dieta durante tres días, tomando solo agua caliente

En casos severos de diarrea, es recomendable tomar solo agua caliente durante un período de tiempo de tres días, esto proveerá descanso al tracto gastrointestinal. Sólo agua caliente debe ser tomada durante este período para compensar la pérdida de líquidos. Tomar jugos, vegetales cocinados, arroz

Los jugos de frutas deben ser tomados luego de que los síntomas agudos han finalizado. Después de esta condición, las comidas pueden ser alargadas gradualmente incluyendo vegetales cocinados, arroz y leche. Los alimentos crudos deben ser tomados solamente luego de que el paciente se ha recompuesto completamente.

ACNE, REMEDIO CASERO, NATURAL Y GRATIS

2009-01-25T09:50:00.000-08:00

Los aceites esenciales pueden ser grandes aliados en la lucha contra el acné. Usados en forma pura o diluidos con algún aceite base o vehicular, los aceites esenciales pueden ser aplicados en forma tópica para aliviar el acné suave a moderado.
A la hora de elegir un aceite esencial debes considerar tu tipo de piel, el tipo de acné que padeces, y si el aceite de tu elección debe ser diluido antes de ser usado.
Algunos aceites esenciales no deben ser usados en su concentración pura, y es siempre importante seguir las indicaciones de la botella. Como regla general, mientras más sensible sea tu piel, más diluido deberá estar el aceite.
Cuando vayas a usar un aceite esencial sobre tu piel, también será importante elegir un aceite vehicular que no tapone tus poros. El aceite de semilla de uva es una excelente opción para la aplicación facial.

Tratamientos naturales para el acné:

Precauciones
El uso de aceites esenciales puede ser problemático durante el embarazo, incluso cuando sean aplicados sobre la piel.
En consecuencia, deberá consultarse a un experto en medicinas homeopáticas tanto para su uso prenatal como postnatal.
Por otra parte, los aceites esenciales pueden ser muy fuertes, y no deben ser considerados como alternativas “livianas” para al cuidado de la piel.
Como ocurre con cualquier tratamiento contra el acné, si se produce un brote o una irritación a causa de la aplicación, deberás discontinuar su uso en forma inmediata. Asimismo, deberías acudir a un doctor.

Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un poderoso antibacteriano y, en consecuencia, es excelente tanto para combatir el acné como para limpiar heridas en general.
Además, ayuda a aliviar irritaciones, urticarias y quemaduras, controla el acné y la caspa, y puede combatir las verrugas y otras infecciones fúngicas.
Las propiedades curativas de este aceite lo posicionan como uno de los mejores aceites esenciales para tener en tu gabinete de primeros auxilios. En lo referente al tratamiento del acné, este aceite actúa en forma rápida y logra limpiar la piel al tiempo que calma el malestar en el área afectada.

Aceite de bergamota
El aceite de bergamota tiene una fragancia reanimadora y se combina armoniosamente con otros aceites, convirtiéndose en una excelente contribución para varios preparados de tratamientos antiacné.
La bergamota tiene propiedades antibacterianas y secantes, por lo que es un tratamiento localizado ideal para las manchas existentes. El aroma a cítrico tiene un efecto relajante sobre la mente y el alma.
Ten en cuenta que este aceite no debe ser usado en su concentración pura a no ser que te lo haya indicado expresamente un profesional homeopático.

Aceite de clavo
El aceite de clavo es un muy potente aceite esencial, que tiene propiedades purificantes.
En su forma pura es muy irritante, por lo que deberá ser combinado con otro aceite más amistoso con la piel (como el aceite de semilla de uva.
Algunos fanáticos se atreven a utilizarlo como un tratamiento localizado para el acné persistente, pero esto no suele ser algo recomendado por los profesionales de la salud.
Cuando se diluye, el aceite de clavo puede ser aplicado sobre la piel para tratar brotes inminentes o ya existentes.
Es un aceite muy fuerte y actúa en forma rápida. No debe ser usado en su concentración máxima sin el consentimiento de un homeópata licenciado.

Aceite de lavanda
El aceite de lavanda es bien conocido por sus propiedades antibacterianas y relajantes.
Es excelente para los tratamientos preventivos contra el acné, y es capaz de detener eficazmente brotes futuros mientras que limpia las manchas tan comunes en las pieles con tendencia al acné.
El aceite de lavanda es muy fuerte y debe ser diluido antes de aplicarse sobre la piel. No debe ser usado en su concentración máxima sin el consentimiento de un homeópata licenciado.

Aceite de palo de rosa
Este aceite esencial es altamente aromático y es excelente para personas de piel aceitosa. Cuando se lo aplica en forma tópica ayuda a reducir la producción de cebo.
En consecuencia, disminuyen los brotes asociados a la piel aceitosa. No es recomendado para aquellos con pieles muy secas o sensibles.
Sus propiedades poderosas lo hacen ideal para el tratamiento de los barros y puede ser aplicado en reiteradas ocasiones sobre las áreas afectadas.

Tratamiento del acné usando las vitaminas
Dos vitaminas, a saber, niacin y vitamina A se han utilizado con éxito para tratar acné. La terapia de la vitamina debe abarcar 100mg de niacin, tres veces diariamente, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, tres veces diariamente. La vitamina E, 400mg, se debe tomar una vez diariamente. Esta terapia se debe continuar por un mes.

Tratamiento del acné usando el cinc
Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que se parece ofrecer la nueva promesa de la ayuda para el acné es cinc. Ha demostrado resultados dramáticos en algunos casos. El cinc se debe tomar en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día El paciente puede tomar una dosis diaria de 50mg hasta un mes o hasta que note una sensible mejoría y después reducir la dosis a 25mg.

Remedio casero para el acné usando la cáscara de naranja
El tratamiento casero del acné usando la cáscara de naranja se ha encontrado muy eficaz. Golpee la cáscara de naranja con agua en una piedra y aplíquese a las áreas afectadas acné.

Remedios caseros para el acné usando el limón
Un remedio simple en casa para el acné: Aplicación regular de jugo del limón ha probado ser muy beneficioso en la reducción de espinillas y de acné.

Tratamiento casero del acné usando el ajo
El ajo se ha utilizado con éxito para curar acné. Frote con ajo crudo varias veces al día. El ajo se sabe haber curado el más resistente problema del acné. El uso externo del ajo ayuda a despejar la piel de puntos, de espinillas y de ebulliciones. El acné puede ser curado más lejos comiendo tres semillas de ajo crudo una vez diariamente por un mes. Esto purifica la corriente de la sangre y asegura el limpiamiento básico de la sangre que mantiene acné ausente.

Tratamiento del acné usando el jugo del cilantro y de la menta
Una cucharilla de jugo del cilantro, mezclada con una pizca de polvo de la cúrcuma, es otro remedio casero eficaz para las espinillas y los puntos negros. La mezcla se debe aplicar a la cara después de lavarla a fondo cada noche antes de retirarse. El jugo de la menta se puede utilizar en una manera similar como jugo del coriandro.

Tratamiento del acné usando alhoa Vera
La alholoa Vera es otro remedio útil para el acné. Una pasta hecha de esta verdura, aplicada sobre la cara cada noche antes de irse a la cama y lavado con agua caliente por la mañana, previene espinillas y puntos negros.

Tratamiento del acné usando el pepino
El pepino rallado aplicado sobre la cara, los ojos, y el cuello por quince a veinte minutos se ha encontrado eficaz. Es el mejor tónico para la piel de la cara. Su uso regular previene espinillas y puntos negros.

AXIHUITL, un remedio natural gratis

2009-01-18T17:27:00.000-08:00

El axihuitl corresponde a Eupatorium aschembornianum Sch., familia Asteraceae (Compositae). Hierba silvestre, que florece principalmente en los meses de noviembre a febrero, nativa de México. Es una hierba muy utilizada en el municipio de Tepoztlán, Morelos, México, conocida por la mayoría de sus habitantes debido a que abunda en gran parte de los poblados y es utilizada como planta curativa, fácil de adquirir debido a que su producción es abundante en la temporada de aguas.

Con distintos usos tradicionales que van desde su infusión en té hasta la tintura. Generaciones tras generaciones se ha enseñado como utilizar esta planta, sus beneficios y su preparación, la que varía de acuerdo al poblado de este municipio, porque, a pesar de ser un solo pueblo, las costumbres varían de barrio a barrio y de persona en persona. Actualmente no se ha obtenido gran información científica de esta planta, debido a que no se conoce y mucho menos se conocen su uso curativo mediante la investigación clínica científica, pero en Tepoztlán, Morelos, la mayoría de las personas la conocen y la usan como método de sanación tradicional.

Es una mata grande, de abundantes hojas en forma de corazón, que alrededor de esta contiene unas onditas y una especie de filamentos, de tronco grueso, áspero al tocarlo, con una especie de manchitas en todo su alrededor, se da en varas grandes y un aspecto relevante de esta planta es que no da flores.

En este lugar la forma en como lo emplean los habitantes es distinta ya que algunas personas lo combinan con otras plantas para mayor efecto, algunas otras preparan una bebida estimulante llamada paglaposon o curalotodo, en ocasiones solo preparan una tinción y otras lo utilizan en forma de té. Esta planta es utilizada como método para sanar heridas y para desinfectarlas tanto en personas como en animales. Cabe mencionar que lo que se utiliza son las hojas, en comparación con otras hierbas que se utilizan las flores, el tallo e incluso las raíces.

Recetas y comentarios de Elia Lara Martínez

La señora Elia Lara Martínez del Barrio de Sto. Domingo, menciona que lo utilizan en caso de heridas abiertas como principal método de cicatrización, lo emplean directo en la herida como un antiséptico como si fuese el mentriolate, agua oxigenada e isodine. Lo preparan en un frasco de vidrio con las hojas anterior mente lavadas y le agregan alcohol hasta cubrirlas así lo colocan en un lugar que no le pegue el sol durante varios días, esto varia porque depende de que el preparado tome su color, debido a que el color es lo que indica si esta receta ya halla tomado su consistencia, debe de tomar un color verdoso y esta listo para su empleo. Lo vierten en las heridas (mencionan que es bastante doloroso cuando la herida esta abierta), y continúan su uso por lo menos unos tres días después del accidente o de la lesión que hayan sufrido. Los beneficios son muchos debido a que mencionan que la cicatrización con este preparado es inmediata y de bajo costo. Otra forma de prepararlo es en un té (infusión) este lo emplean en pacientes o personas que están recientemente intervenidas quirúrgicamente, igual que el anterior es utilizado con fin de cicatrizar las heridas en este caso internas. Su método de preparación en este también se utilizan las hojas de esta planta (axihuitl), se menciona que una hoja se divide en cuatro partes iguales, de las cuales solo se toma una cuarta parte, se deja hervir un litro de agua y después se agrega la cuarta partes de la hoja dejando hervir de 3 a 5 minutos, se deja enfriar, y se procede a beber de tacitas en tacitas cuanto la persona quiera durante un lapso de 3 a 5 días o si la persona lo desea puede beberlo por mas días. Esta persona menciona nunca haber visto alguna reacción a esta planta o en este caso a la tinción o a la infusión, en cambio sí menciona que a las personas en las que lo ha empleado han mejorado mucho y se sienten satisfechos con loa beneficios que han tenido.

Recetas y opiniones de Ángel Díaz Demesa

Entre otras recetas caseras se ha consultado a otra persona del municipio de Tepoztlán, pero del Barrio de los Reyes, adulto mayor quien con su experiencia personal nos ha transmitido sus conocimientos, ya que el se dedica a sobar a personas con contracturas musculares (huesero o quiropráctico). El señor Ángel Díaz Demesa menciona que el axihuitl es una planta tradicional legitima de Tepoztlán que es utilizada como método de sanación de heridas de todo tipo, él la ha utilizado y recomendado a muchas personas de este lugar, así mismo aprendió a prepararlo como lo hacia su madre. Nos indica que el axihuitl lo utiliza en problemas gastrointestinales como son las ulceras pépticas que son generadas por un tratamiento ineficaz de la gastritis es muy doloroso este padecimiento y el lo trata con esta planta medicinal.Lo prepara como un te en el cual utiliza tres hojas de la planta de axihuitl frescas y previamente lavadas, con ocho hojas de la planta llamada árnica (Heterotheca inuloides Cass.) esta debe estar fresca previamente lavada, se coloca en un recipiente un litro de agua y se deja hervir de tres a cinco minutos, después se colocan las plantas medicinales (axihuitl y árnica) en la dosis antes indicada, se tapa el recipiente y se deja hervir unos treinta segundos y se apaga dejando que el vapor siga infundiendo las propiedades de la planta. Este té solo se recomienda tomarlo dentro de las primeras seis horas después de haberlo hecho, ya que la planta poco a poco pierde sus propiedades curativas, es conveniente tomar de dos a tres tacitas de té al día, de preferencia en ayunas ya que es más fácil que se absorba sin alimentos irritantes.El señor Ángel nos cuenta que en su experiencia propia con este té o remedio, como el lo llama, le ha servido de maravilla a notado cambios en su malestar, ya que el padece de ulcera péptica, y menciona que el dolor o ardor que siente disminuye cundo toma el té, pero no nos puede decir que es 100% seguro o que es un método de curación absoluta ya que es lo toma y lo deja de tomar, regularmente lo ingiere cundo lo necesita cuando tiene el ardor y este té lo mejora. Pero sí nos recomienda investigar sus verdaderos beneficios por un lapso de tiempo sin dejar de tomarlo y anotar realmente si es seguro y confiable, que el estado o padecimiento de la persona mejorará a un 90% o más.

Recetas y comentarios de la Señora Elpidia Cortés Demesa

En otra ocasión se entrevistó y se platicó con la Señora Elpidia Cortés Demesa quien nos dice que ella aprendió sobre el axihuitl de su abuelita y de su madre, ella actualmente tiene una mata enorme y frondosa en su domicilio en el Barrio de la Santa Cruz, del mismo municipio. Menciona que esta planta es muy beneficiosa en las heridas tanto de personas como animales ayuda a que el tejido se regenera mas rápido que lo normal y que la cicatrización se muy buena. Cuenta que lo usa como agua para lavar las heridas mientras se encuentran sucias, o sea en el momento que surge el accidente, ella coloca a hervir de tres a cinco hojas de axihuitl en un litro de agua aproximadamente, ya que se encuentra tibio, lo aplica y lava la herida con el mismo, lo vierte a chorro en la herida, después de esto seca la herida y coloca un poco más de axihuitl, pero esta vez es un preparado hecho de hojas (axihuitl) y alcohol que es remojado semanas antes, este tiene una apariencia de color verdosa, como antes mencionamos, después de lavar la herida y secarla se aplica este preparado a las personas, dicen que es muy doloroso que arde bastante y este se va a estar aplicando cuantas veces quiera la persona, entre mas veces mas rápido es la sanación, pero lo importante es la mejoría que se presenta en a aproximadamente de tres a una semana, después el tejido sana muy rápido, la cicatriz se forma en menos tiempo y la herida tiene una apariencia mejor. También menciona que lo utiliza como té para las ulceras gástricas, dice que son heridas que se hacen en el estómago por comer muchos irritantes y ácidos, es por eso que lo hace en té para que sanen las heridas interiores, ella lo prepara con dos hojas de axihuitl pero le coloca cáscara de granada (Punica granatum L.) ya sea seca o fresca; las hojas de axihuitl también pueden ser secas o frescas, en a aproximadamente un litro de agua se deja hervir todo durante tres minutos y de pues se cuela y se ofrece a la persona en esta ocasión no hay limites de las tomas es cuanto la paciente desee tomar .Afirma que el axihuitl como planta medicina para la sanación rápida y efectiva de las heridas es muy confiable y beneficiosa ella misma lo ha utilizado con su familia y a tenido mucho éxito, ya que han mejorado muy rápido. Así mismo esta planta medicinal a sido utilizada para quitar la comezón por picadura de insectos como son tlalzahuates, zancudos, plantas como la mala mujer que provocan prurito en la parte del cuerpo a la que estuvo expuesta con la planta o animal y un escozor muy desagradable. La preparación del axihuitl es la misma que las anteriores en donde se colocan hojas frescas o secas en frasco limpio y se agrega alcohol hasta cubrirlas por completo, se deja reposar hasta que tome un color verde bandera. De esta forma el preparado debe estar listo para utilizarlo, se puede humedecer un trapo o un algodón con el preparado de axihuitl y se frota en el área de la picadura o en su caso de la roncha que se haya generado, esto ayudara a que la roncha desaparezca y la comezón o escozor que se presente desaparezca rápidamente, la Señora menciona que lo ha utilizado personalmente y obtenido resultados muy favorables, que hasta el momento no hay persona (que ella este informada) que sufra alguna alergia contra esta planta o que se haya presentado alguna reacción inesperada.

REMEDIOS CASEROS, NATURALES Y GRATIS CONTRA EL ASMA

2009-01-17T16:12:00.000-08:00

El asma es uno de los mayores problemas respiratorios, y su incidencia parece estar ascendiendo. Causado por estrechamiento de los conductos de los pulmones, usualmente se presenta en la niñez ante sustancias que causan reacciones alérgicas. Se manifiesta por falta de aliento y, en ocasiones, por el pánico.

Problemas frecuentes:

Asma por ejercicio.

El enfermo práctica deportes pero puede sufrir la falta de aire. Muchos pacientes experimentan una obstrucción respiratoria de 5 a 20 minutos después de practicar ejercicio, o en el curso del mismo, debido al aumento de la ventilación.

Asma ocupacional.

Responde a factores ambientales concretos. Es producido por la inhalación de humos industriales, polvos y emanaciones que se encuentran en el lugar de trabajo. Los pacientes mejoran sólo cuando cambian de ambiente.

Asma leve.

Muchísimas personas la padecen y conviven con el sin mayores problemas. No interfiere en las actividades de la vida cotidiana y es de sencillo control farmacológico. Carece de episodios de falta de aire y no reviste gravedad en los síntomas.

Asma severo.

Es la enfermedad en su fase mas grave y puede poner en riesgo la vida. Es la que interviene seriamente con las actividades cotidianas; implica un control exhaustivo y terapias variadas, o de lo contrario pueden presentarse episodios fatales.

TERAPIAS. NATURALES

Acupresión.

Las glándulas suprarrenales producen hormonas como la adrenalina y la cortisona. La adrenalina es muy importante controla la respiración y se utiliza en el tratamiento del asma bronquial ya que relaja los conductos de los pulmones. Para el tratamiento reflexologico del asma es importante el punto reflejo de las glándulas suprarrenales, que se localizan en medio de las palmas de las manos y en el centro de las plantas de los pies.

Herbolaria.

El gordolobo es una planta que ayuda mucho en estos casos. Es espectorante y ayuda a combatir la inflamación fortaleciendo los tejidos. También se usa con buenos resultados en casos crónicos.

La malva posee una acción emoliente que calma y combate la inflamación. Es como un bálsamo para todo el aparato respiratoria.

Por otra parte la leche caliente y la cebolla junta pueden ayudar: hervir 200 ml. de leche con una rodaja de cebolla y beberla por la noche.

El jugo de zanahoria caliente alivia la bronquitis.

Aromaterapia.

Poner en un pañuelo algunas gotas de cualquiera de estas esencias: lavanda, eucalipto, salvia o incienso.

Hidrotetapia.

Conviene hacer inhalaciones agregando agua hirviendo y unas gotas de aceite esencias de eucalipto, tomillo, alcanfor, clavo de olor. Se puede hacer una mezcla de todos y realizar inspiraciones largas y lentas. Además las hojas secas también son útiles en infusiones.

MEDICINA TRADICIONAL CHINA

2009-01-14T16:54:00.000-08:00

La medicina tradicional china se basa en una serie de intervenciones dirigidas a recuperar el equilibrio del ser humano. Las terapias que se incluyen bajo el concepto clásico de medicina china son:

- Acupuntura y moxibustión.

- Regulación diabética.

- Remedios de fitoterapia.

- Masaje.

- Ejercicio terapéutico.

Estas formas de tratamiento se basan en creencias que difieren del concepto de enfermedad de la medicina occidental. Lo que considera una enfermedad en medicina occidental es, en medicina tradicional china, una cuestión de desarmonia o desequilibrio.

La medicina tradicional china constituye su base en los siguientes axiomas taoístas:

- Existen leyes naturales que gobiernan el Universo, incluyendo a los seres humanos.

- El orden natural del Universo es, de forma innata, armónico y bien organizado. Cuando las personas actúan de acuerdo a las leyes Universales viven en armonía con el mismo.

- El Universo es dinámico, y el cambio es su única constante. El estancamiento esta en oposición con la ley del Universo y produce lo se conoce como enfermedad.

- Todos los seres vivos estan interconectados y son independientes.

- Los seres humanos están íntimamente relacionados con su entorno y afectados por todas las acciones que ocurren en el.

La medicina tradicional china ofrece los siguientes beneficios:

- Trata las enfermedades crónicas de forma más efectiva que la medicina occidental.

- Es holística. Tiene en cuenta todos los aspectos de la persona.

- Trata la causa básica de la enfermedad además de los síntomas manifiestos. Los médicos chinos distinguen entre la raíz (ben) de una enfermedad y sus ramas (biao). La raíz es el patrón básico de desequilibrio del qi del paciente, y las ramas, los síntomas evidentes.

- La medicina tradicional china no se basa en productos farmacéuticos, qué suelen causar efectos secundarios.

- Mejora la salud general de la persona.

La medicina china tradicional china se apoya en el concepto teoista del equilibrio de cinco elementos:

Fuego - corazón

Tierra - bazo estómago

Agua - riñones

Madera- hígado

Metal - pulmones

Las cinco sustancias básicas del cuerpo humano son:

- Qi

- Esencia Vital

- Espíritu

- Sangre

- Fluidos

Los meridianos son vías de energía sutil que enlazan o regulan las diferentes estructuras, órganos o sustancias del cuerpo humano.

La moxobustion es una técnica de tratamiento en la qué el médico calienta la piel sobre puntos vitales del qi manteniendo una planta ardiendo cerca de la piel.

El Qi es la fuerza de energía vital universal. La calidad, cantidad y equilibrio del qi de una persona determinan se estado de salud y su longevidad

REMEDIOS CASEROS, NATURAL Y GRATIS CONTRA EL COLESTEROL

2009-01-12T15:49:00.000-08:00

El colesterol es una sustancia de tipo graso que se encuentra normalmente en todas las células y tejidos. El organismo necesita una cierta cantidad de colesterol porque este cumple diversas funciones. Pero un nivel alto del llamado LDL es un factor de riesgo que deriva en arteriosclerosis y enfermedades coronarias.

PROBLEMAS FRECUENTES

Arteriosclerosis.

Las arterias se endurecen y calcifican por la asimilación gradual de depósitos grasos. Es causada por una combinación de factores: el exceso de grasas en la dieta, el hábito de fumar, la falta de ejercicio, la tensión emocional y el estrés.

Infarto de miocardio.

Es el resultado del bloqueo de las arterias coronarias que alimentan al corazón. Los síntomas son un dolor punzante en el pecho y dolores a lo largo del brazo izquierdo, sudores y dificultad en la respiración.

Angina de pecho.

Se produce por la falta de sangre en las arterias que rodean el corazón. Se manifiesta con un dolor agudo o punzante en el centro del pecho, suele confundiese con problemas gástricos.

Aplopejía.

Esta causada por una lesión en los vasos sanguíneos que alimentan al cerebro. Un coagulo en una de las arterias cerebrales significa que una parte del cerebro muere por falta de suministro de sangre.

TERAPIAS NATURALES

Ejercicio.

La actividad física es indispensable para combatir los niveles de colesterol, el exceso de grasas animales combinadas con una vida sedentaria eleva los niveles del colesterol malo. Una caminata diaria de 30 minutos es lo recomendado.

Meditación.

Cualquier técnica utilizada para relajarse ayuda mucho. También realizar actividades como pintar, leer, etc. Ayudan a disminuir el estrés.

Nutrición.

Una dieta balanceada ayuda a mantener el equilibrio del organismo. Evitar grasas animales saturadas (carnes rojas, quesos, mantequilla), los ácidos grasos transhidrogenados (margarina, bizcochos) y el café.

Herbolaria.

Ajo. Entre 500 a 900 mg. por día para reducir el colesterol total.

Sesamina.Contenida en la semilla del sésamo, reduce el nivel total de colesterol.

Amia (grosella indica).Reduce el nivel total del colesterol y el de LDL (malo).

Guggula.Reduce el colesterol total, el LDL, y sube el HDL (colesterol bueno).

Onagra.Este aceite se obtiene por presión en frío de sus semillas, es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados, que contribuyen a equilibrar el proceso metabólico por el que el hígado produce más colesterol.

REMEDIOS CASEROS, NATURALES Y GRATIS. EL MASAJE TERAPEUTICO

2009-01-11T10:30:00.000-08:00

Definición.

El masaje terapéutico es la manipulación especifica de los tejidos blancos del cuerpo con fin de normalizarlos, y consiste en un conjunto amplío de técnicas manuales que incluyen la aplicación de presión fija o móvil, amasamiento y producción de movimiento del cuerpo.

Beneficio.

Se sabe que estimula la circulación del flujo de sangre y linfa, reduce la tensión muscular o la flacidez, afecta al sistema nervioso a través de la estimulación o la sedación, y favorece la curación de los tejidos. Estos efectos proporcionan muchos beneficios como:

- Reducción de la tensión y rigidez muscular.

- Alivio de los espasmos musculares.

- Mayor flexibilidad en los movimientos.

- Facilidad y eficacia en los movimientos.

- Alivio del estrés y ayuda a la relajación.

- Promoción de una respiración más profunda y fácil.

- Mejora la circulación de la sangre y la linfa.

- Crea una sensación de bienestar.

- Reduce los niveles de ansiedad.

- Aumenta la conexión de conciencia entre mente y cuerpo.

- Favorece un estado relajado de la conciencia mental.

Descripción.

El masaje terapéutico es la manipulación científica de los tejidos blandos del cuerpo con el fin de normalizarlos, y consiste en una serie de técnicas manuales que incluyen la presión fija o móvil, amasamiento y producción de movimiento del cuerpo. Aunque el masaje se aplica principalmente con las manos, a veces se emplean los antebrazos o los codos. Estas técnicas afectan a los sistemas muscular, esquelético, circulatorio, linfático, nervioso y otros órganos.

En los masajes cuando se aplica demasiada presión produce tensión en el cuerpo, mientras que una presión mínima puede no tener efecto suficiente. En la práctica, los terapeutas emplean más de una técnica de trabajo con un paciente, pero esto queda a criterio del propio terapeuta.

Masaje sueco.

Utiliza un sistema de largos masajes superficiales, amasamiento y técnicas de fricción de las capas más superficiales de los músculos, generalmente en la dirección del flujo sanguíneo del corazón y, a veces, en combinación con movimientos activos y pasivos articulares. Se utiliza para favorecer la relajación general, mejorar la circulación y aliviar la tensión muscular.

Masaje tisular profundo.

Con el masaje tisular profundo se alivian los patrones crónicos de tensión muscular gracias al masaje lento, la presión directa o la fricción dirigida a lo largo de las fibras musculares. Se aplica con mayor presión y a capas más profundas del músculo que el masaje sueco y es eficaz para resolver la tensión muscular crónica.

Masaje deportivo.

Emplea técnicas del masaje sueco y el masaje tisular profundo, pero está especialmente adaptado para tratar los efectos del rendimiento atlético sobre el organismo y las necesidades de los atletas.

Masaje neuromuscular.

Es una forma de masaje profundo qué se aplica a músculos individuales. Se utiliza para aliviar puntos gatillo (zonas de intensa tensión muscular que presentan dolor) y también para aumentar el flujo sanguíneo.

La acupresión.

Aplica la presión ejercida por el pulgar o un dedo en puntos específicos localizados en los meridianos de la acupuntura (canales de flujo de energía identificadas en los conceptos asiáticos de la anatomía). El shiatsu es una forma japonesa de acupresión.

REMEDIOS CASEROS, NATURALES Y GRATIS PARA PROBLEMAS CARDIACOS

2009-01-07T18:07:00.000-08:00

.
Los síntomas relacionados con el corazón inquietan no sólo al paciente, sino a toda la familia. Para conocer el estado del corazón es necesario realizarse un chequeo médico y considerar que la prevención es la mejor receta de la salud. El 90% de los trastornos cardiacos tienen que ver con el estilo de vida y la dieta.

Problemas frecuentes.

Angina de pecho.
Es un dolor u opresión agudo en el pecho que a veces se irradia hacia el brazo izquierdo. La causa orgánica de este malestar se debe a una isquemia o detención circulatoria momentánea en el músculo cardíaco. Para prevenirla, el tabaco es uno de los primeros enemigos a combatir. Fumar favorece la falta de oxígeno y vasoconstricción o estrechez de las arterias coronarias.

Arteriosclerosis.
Es un endurecimiento de las arterias, provocado por la acumulación de depósitos grasos. El nombre de arteriosclerosis se usa a veces en forma generalizado para denotar un conjunto de lesiones arteriales diversas, acompañado de endurecimiento y pérdida de la elasticidad arterial. La arteriosclerosis afecta a todas las arterias del cuerpo sobre todo a las de calibre medias, las arterias carótidas y las cerebrales.

Infarto.
Es el bloqueo de una arteria coronaria que ya ha sido estrechada por efecto de la arteriosclerosis. También llamado ataque cardíaco o trombosis a las coronarias, es causado por un pequeño coagulo de la sangre en una o varias arterias.

TERAPIAS NATURALES

Nutrición.
Conviene eliminar el máximo de grasas de origen animal a excepción del pescado azul, que es rico en omega 3.
Consumir el máximo de proteínas vegetales como legumbres, germinados, gluten y tofu.
Con respecto a los lácteos, lo ideal es el yogurth de dieta. La leche de vaca puede ser sustituida por una leche vegetal como la de soya o de almendra sin azúcar.
Por otra parte, no es bueno reducir al mínimo el consumo de proteínas, ya que un exceso de hidratos de carbono favorece, en algunos casos, un desequilibrio en los niveles de insulina y este es uno de los factores de aumento de los problemas cardiovasculares.
Hay que llevar al mínimo el consumo de sal y optar por la sal marina fina son refinar.
Lo ideal es condimentar la comida con levadura de cerveza, pimienta, jengibre, eneldo, orégano, tomillo, perejil o coriandro.

Actividad física
El ejercicio físico suave es fundamental y parte principal en cualquier tratamiento para enfermos cardíacos o simplemente para aquellas personas que intenten desarrollan una vida mas sana. Sin embargo, debe realizarse de forma progresiva y con cierta cautela, porque no todos los organismos responden de la misma forma y algunas personas necesitan ejercicios determinados o específicos.En principio conviene comenzar con 20 o 30 minutos tres veces a la semana y nunca llegar a un punto de agotamiento. El yoga, pilares, la eutonis o la cinta corrediza de los gimnasios en velocidades de caminata moderada siguen siendo los ejercicios recomendados para mejorar la oxigenación y reducir el estrés.

Aromaterapia.
La lavanda, el azahar, la melisa y la mayoría de las plantas relajantes suelen ser útiles en aquellas personas propensas a la sintamotologia cardíaca por el estrés o nerviosismo cardíaco.
La tintura de espino albar mejora el aporte de oxígeno gracias a que ayuda a la dilatación de los vasos coronarios de una manera lenta pero natural.

Remedios caseros y naturales para la gripe o resfriado

2009-01-02T07:36:00.000-08:00

Molestias y dolor en la garganta, tos, sed, nariz congestionada y fiebre son todos síntomas de resfrío y gripe. Ambos resultan infecciones contagiosas que se transmiten por el aire y debilitan el sistema esos síntomas.

Problemas frecuentes

Resfrío.

El resfrío común es provocado por un virus que no responde a los antibióticos. Afecta las vías respiratorias altas, aunque puede dar lugar a complicaciones broncopulmonares. Suele desaparecer a los tres o cuatro días.

Gripe.

Es similar al resfrío, pero con un cuadro febril. Si a los síntomas del resfrío se le suman lagrimeo, estornudos, dolor de cuerpo, fatiga, molestias en el pecho, sensación de abombamiento y en especial fiebre, se está frente a una gripe y lo mejor es guardar reposo.

Catarro.

Es una inflamación de las mucosas que recubren el inferior de la parte superior de las vías respiratorias. Los catarros pueden tener secreción excesiva de mucosidad. Existen de tiempo bronquial y pulmonar. Lo indicado en estos casos es la expectoración.

Tos.

Es la expresión brusca, forzada y ruidosa de aire contenido en los pulmones. Se produce por la irritación de las vías respiratorias. Toser permite liberar la mucosa que tapiza la garganta y el tracto respiratorio superior ante cualquier irritación provocada por el humo o el polvo ambiental.

REMEDIOS NATURALES

Herbolaria.

Para favorecer la transpiración preparar una infusión de tomillo y especias: hervir un puñito pequeño de tomillo, una rama de canela y dos clavos de olor en un litro de agua durante dos minutos. Dejar reposar por tres minutos, colar y beber caliente.

Infusión de albahaca:

Utilizar hojas frescas o secas. Si se le añade una pizca de clavo de olor y canela molidos, ayudará a bajar la fiebre y favorecerá el descenso. Algunas hierbas que podrían aliviar los síntomas y bajar la fiebre son el coriandro y el jengibre.

Fricciones de eucalipto, manzanilla o angélica: utilizar unas gotas de aceite esencial de eucalipto, manzanilla o angélica en una cucharada de aceite de oliva.

Aromaterapia.

Baño caliente aromático con dos gotas de tomillo, otras dos de eucalipto y tres de limón. Sumergirse en el agua e inhalar profundamente los vapores.

Cataplasma: mezclar cuatro gotas de eucalipto con aceite de semillas de uva y aplicar sobre el pecho antes de acostarse. Los vapores ayudarán a despejar los conductos de la nariz y facilitarán el descenso.

Bálsamos: el mentol, el eucalipto y el alcanfor abren los conductos y ayudan a restaurar la piel irritada.

Nutrición.

Tomar líquidos calientes, como tés y caldos: alivian la congestión nasal, previenen la deshidratación y calman las molestias de la garganta y de la nariz.

Además es importante beber al menos dos litros de agua al día y jugos de frutas naturales. Preparar una bebida con jugó de limón o naranja, miel, un poco de alcohol, como ron, y algo de agua caliente. Beber una copa antes de ir a la cama proporcionará alivio, facilitará la transpiración y ayudará a conciliar mejor el sueño.

Hidroterapia.

Usar unas gotas de agua con sal en la nariz ayuda a suavizar la mucosidad y humedecer esa piel delicada. Las gárgaras son buenas para aliviar una garganta dolorida. Prepararlas con una cucharadita de sal disuelta en agua tibia, o mezclar un poco de miel con hojas de frambuesa o jugó de limón y agua caliente. Los bajos de vapor humedecen los conductos nasales y los relajan.

Remedios caseros y naturales para el dolor de garganta

2008-12-30T06:31:00.000-08:00

Se produce al inflamarse la garganta o los tejidos que se hallan muy expuestos a las infecciones que pueden ser provocadas por virus o bacterias. Generalmente se manifiesta con una sensación de aspereza y es un síntoma de enfermedades como la faringitis y la laringitis y la amigdalitis, entre otras.

Problemas frecuentes

Laringitis.

Se manifiesta con ronquera, dolor, tos y secreciones excesivas. Se produce por la inflamación de las membranas mucosas de la laringe que, a veces, por causa de una tos seca, provoca dolor de pecho.

Faringitis.

Es la inflamación de la faringe, que une las partes posteriores de la nariz y la garganta. Puede ser causada por infecciones agudas o crónicas, por el uso abusivo de la voz o el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

Amigdalitis.

La inflamación de las amígdalas se produce por una infección aguda. Dolor de cabeza, fiebre, dolor al tragar, y, a veces, nariz cpngestionada son los principales síntomas, qué también pueden relacionarse con algún tipo de alergia.

Dolor de garganta.

Es un dolor agudo y punzante, a veces con fiebre, y el proceso es parecido al de la faringitis. Las infecciones vitales constituyen la causa principal, pero también puede ser provocado por una infección estreptococica, que es más grave.

TERAPIAS NATURALES

Grargsrismos.

Las gárgaras con agua tibia deben realizarse cada dos o tres horas a lo largo del día, siempre partiendo de medio vaso de agua tibia y sin tragar el líquido.

Agua oxigenada.

Agregar un chorro de agua oxigenada diluida al 50% con agua natural.

Miel.

Anadir media cucharada sopera de miel y el zumo de medio limón.

Aceites esenciales.

Diluir dos gotas de aceite esencial de cedro y dos gotas de aceite esencial de eucalipto, o las mismas cantidades de amaro y limón.

Herbolaria.

Logran reducir el número y la frecuencia de impulsos nerviosos que llegan a los músculos y a las vasos sanguíneos conectados con la aparición del dolor.

Regaliz.

Tiene propiedades bacterianas, antiinflamatorias. Realizar una decocción con una cucharada de raíz seca por vaso de agua. Tomar tres vasos al día como máximo.

Eucalipto.

Preparar una infusión con un punado de hojas secas en un litro de agua, endulzadada con miel. Beber varias tazas al día.

Tomillo.

Para las molestias en la garganta tomar una infusión de tomillo con miel y limón. Se aliviaran el carraspero y la afonía.

Nutrición.

La miel o el te de limón son remedio probados con el tiempo. Los helados o líquidos fríos ayudan en algunos casos de irritación de le garganta. Chupar caramelos duros o pastillas (miel, menta, propoleo) para la garganta puede ser muy refrescante, dado que incrementa la producción de saliva.

Tonico.

A una copita de miel pura agregar jugo de aloe vera, tres cucharadas de ron y tres de mantequilla derretida. Tomar lentamente reteniendo el líquido el mayor tiempo posible a nivel de la garganta. Si se agrega un trozo de jengibre aumentará la capacidad de curación de la afonía.

Remedios caseros y naturales para el dolor de abdomen gratis

2008-12-27T17:52:00.000-08:00

El vientre es la única zona del cuerpo que tiene la capacidad de dilatararse, ya que el organismo necesita compartir esta zona con los procesos internos de digestión y los ciclos menstruales. Pero si la actividad en el abdomen es permanente o excesiva indica desarreglos orgánicos. En ocasiones suelen ser resultado de gases intestinales. Entre otras, estreñimiemto.

Problemas frecuentes:

Exceso de peso.

Ocasiona frecuentes inflamaciones abdominales. Para bajar los kilos de más y lograr vientre plano es importante una alimentación sana y equilibrada en cantidades especificas; en segundo lugar, hacer una rutina de ejercicios.

Colitis.

Es la inflamación del colón y los intestinos. La integridad de los tejidos del aparato gastrointestinal se estropea debido al estrés y a la falta de actividad física, así como al deterioro de le flora intestinal benéfica. Corregir una colitis requiere manejar el estrés y hacer dieta especial.

Intolerancia a la lactosa.

Provoca distensión en la zona del abdomen. Algunos organismos no pueden digerir los productos lácteos de manera adecuada y consumirlos suele ocasionarles serios trastornos.

Acumulación de líquidos.

Produce una sensación de tracción en las partes laterales del abdomen. Se da en personas con insuficiencia cardíaca o hepática y es un signo de problemas graves. Suelen ir acompañadas de otros síntomas.

TERAPIAS NATURALES

Masajes.

El aceite de almendras es ideal para realizar un masaje suave en el vientre y así ayudar a la digestión y expulsión de gases. Poner unas gotas del aceite en las manos para entibiarlo. Acostarse y realizar la palma de la mano sobre el abdomen en forma circular (partiendo desde el ombligo) y siguiendo las agujas del reloj, ya que así es como tránsita la comida del tracto digestivo.

También es recomendable hacer ejercicio abdominales es lo mejor, ya que manter los músculos tonificados ayuda al estómago y al intestino a realizar más eficazmente su trabajo. Por otro lado, combinado con una dieta baja en grasas, son fundamentales para tener un vientre plano, duro y tonificado.

Herbolaria.

Luego de las comidas, son clásicas las infusiones de manzanilla, boldo, menta, entre otras hierbas, para evitar la inflamación.

Té verde.

Beneficioso después de una comida copiosa y rica en grasas. El té verde es un eficaz antioxidante, ayuda a prevenir el envejecimiento.

Te de rosa mosqueta.

Vigoriza la circulación de la sangre y remueve el estancamiento de los alimentos, especialmente las grasas. Se considera también un gran complemento vitamínico natural.

Nutrición.

Comer despacio y masticar bien. Esto ayuda a lograr una buena digestión, evitando que los alimentos permanezcan horas en el estómago y lo hagan lucir abultado.

Existen un mito: para conseguir un vientre plano es necesario dejar de comer. Es erróneo. Hay que comer bien y en cantidades suficientes. Evitar la comida chatarra, las bebidas gaseosas, las especies muy fuertes y picantes, el alcohol, el tabaco y el café.

Acupresion.

Para regular el sistema digestivo hay dos puntos a los que se puede recurrir; uno, localizado 5cm. arriba del ombligo, y el otro, en la rodilla.

Remedios caseros y naturales para el dolor de estómago gratis

2008-12-25T08:49:00.000-08:00

La intensidad del dolor no siempre refleja la gravedad de la situación. A veces, el malestar puede estar asociado con condiciones leves, tales como cólicos por gases u una gastroenteritis viral. Por otro lado, una leve molestia puede estar presente en situaciones más serias como el cáncer de colón o el inicio de una apendicitis.

Problemas frecuentes:

Indigestión o dispepsia.

Es una sensación vaga de malestar que incluye una sensación de hartura, eructos y náuseas. Pueden causarse por el consumo de determinados alimentos (ricos en fibras, grasosos, muy condimentados), y por exceso de cafeína y vino.

Acidez.

Es una sensación dolorosa que se presenta en el esófago. El reflujo se presenta cuando el alimento o los líquidos vuelven desde el estómago hasta el esófago. Este material parcialmente digerido es ácido y puede irritar el esófago.

Gastroenteritis viral.

Inflamación a lo largo del revestimiento del estómago e intestino causada por un virus. Los virus más comunes son el rotavirus y el virus Norwalk. Se encuentran con frecuencia en el agua potable o en alimentos contaminados.

Gastritis por estrés.

Es la súbita inflamación de la capa interna del estómago, con ulceraciones y hemorragia. Puede variar desde una hemorragia microscópica hasta hemorragias masivas, en cuyo caso se expulsa sangre casi pura.

Terapias Naturales:

Masajes.

Picar un diente de ajo, anadirlo a un vaso cubierto hasta la mitad de aceite de soya, mezclar bien. Mojar la llema de dedos en el líquido y realizar un masaje, con suavidad, en la zona del estómago y alrededor del ombligo siguiendo las agujas del reloj.
Para aliviar el dolor abdominal generado por un trastorno emocional tomar el pie derecho con la mano izquierda y presionar con el pulgar la base inferior del talón. Realizar el mismo procedimiento con el pie izquierdo.
En caso de gases, presionar con el pulgar en el sentido de las agujas del reloj en la zona central del arco del pie. Realizar el mismo procedimiento en los dos pies.

Herbolaria.

Luego de las comidas, son clásicas las infusiones de manzanilla, boldo, menta, entre otras hierbas, para ayudar a la digestión.

Leche con canela.

Media cucharada de canela en polvo en un vaso con leche tibia.

Infusión de comino.

Disminuye la formación y elimina los gases en el intestino.

Semillas de mostaza.

Masticar en ayunas unas pocas de semillas acompanadas con mucha agua.

Té de laurel.

Para cualquier problema digestivo. Poner en una taza dos hojas de laurel y la cáscara (bien lavada) de media naranja. Llenar la taza con agua hirviendo y dejar reposar díez minutos antes de beberlo.

Nutrición.

El yogur natural calma desórdenes dogestivos.

El agua donde se cocinaron papas con cáscara alivia la acidez.

Incluir en la dieta zanahorias, hinojo y perejil en casos de dispepsia. R

esultan beneficiosas las cápsulas de la raiz de jengibre, ya que son digestivas.

Hidroterapia.

Los baños de inmersión siempre ayuda a calmar espasmos y dolores abdominales.

Agregar al agua caliente algunas gotas de aceite esencial de bergamota para obtener una mejor relajación. Después del baño es aconsejable abrigarae bien y descansar en la posición que se prefiera.

Remedios caseros y naturales para el dolor de cabeza gratis

2008-12-24T06:04:00.000-08:00

Generalmente se alivian con analgésicos comunes, pero para evitar los efectos adversos que suelen provocar, sobretodo a nivel gastrointestinal, hay tratamientos alternativos. Pueden deberse a varias causas (físicas o psíquicas), por lo que hay que diagnosticar su origen para hallar la manera más adecuada de tratarlos.

Problemas frecuentes:

Dolor de cabeza muscular o tensional.

Producido por estrés, que causa hipertonicidad de los músculos de la cara, el cuello y los hombros. Dolor "en casco", sensación de presión en la frente. Relax: revisar hábitos posturales y hacer ejercicio.

Dolor de cabeza vascular.

Aparece al dilatarse o estrecharse las arterias de la cabeza, alterando la irrigación cerebral. Puede provocar trastornos de la visión, vértigo o náuseas. Si persiste, se debe consultar al médico.

Migraña o jaqueca.

Es un dolor de cabeza vascular que persiste y se torna crónico. Puede ir acompañado de molestia por la luz (fotofobia) o por el ruido (sonofobia) y alteraciones en el humor o intestinales. Un médico debe investigar su causa.

Neuralgia del trigémino.

Se da por presión del principal nervio sensitivo de la cabeza, que es el motor de la masticación. Suele surgir por malformaciones venosas, pero no se conoce la causa. Es muy doloroso y aunque hay calmantes, a veces requiere cirugía.

TERAPIAS NATURALES

Acupresión:

1) Presionar varias veces con los dedos la coronilla y luego hacer círculos en sentido de las agujas del reloj.

2) Realizar rotaciones con los dedos índices, entre los ojos.

3) Utilizar los dedos pulgar e índice para ejercer presión sobre el puente de la nariz sobre la línea de los ojos.

4) Friccionar el espacio blando que se encuentra entre los dedos índice y pulgar de la mano.

Aromaterapía:

Lavanda, romero, manzanilla, mejorana, menta y rosa son los más efectivos para emplearse con este fin en baños, masajes de cuello, rostro y espalda, o para su inhalación cuando se hace su difusión ambiental en un hornillo.

Menta: Aplicar unas gotas de aceite esencial de menta en un paño mojado con agua bien fría y colocarlo sobre la frente por 10 minutos.

Eucalipto: Para dolores provocados por resfríos, lo más adecuado es hacer inhalaciones con este aceite.

Lavanda: Frotar unas gotas de aceite esencial de lavanda en las sienes para aliviar el dolor provocado por resfríos.

Albahaca: Para dolores por estrés, colocar unas gotas de este aceite esencial en un pañuelo y olerlo durante el día. Colocar unas gotas en la funda de la almohada antes de ir a dormir.

Hidroterapia:

1) Sumergir las manos hasta las muñecas en agua caliente durante cinco minutos. Si el dolor persiste, renovar el agua y continuar hasta que desaparezca.

2) Dejar reposar los los pies en abundante agua fría durante unos diez minutos y luego envolverlos con una toalla. La sangre bajará más rápido y la cabeza quedará despejada, aliviando el malestar.

3) Sumergir los pies en agua tibia y agregar agua caliente cada cinco minutos. A los 15 minutos, bajar la temperatura agregando agua fría. Luego recostarse 20 minutos con medias de lana puestas.

Herbolaria:

Para dolores de origen nervioso son eficaces las combinaciones valeriana-melosa, caléndula-milenrama y pasionaria-tila.

El sistema linfático y la desintoxicación iónica

2008-12-01T05:51:00.000-08:00

El sistema linfático
El sistema linfático es uno de los más importantes del cuerpo, por todas las funciones que realiza a favor de la limpieza y la defensa del cuerpo.
Está considerado como parte del sistema circulatorio porque está formado por conductos parecidos a los vasos capilares, que transportan un líquido llamado linfa, que proviene de la sangre y regresa a ella. Este sistema constituye por tanto la segunda red de transporte de líquidos corporales.
Todos los tejidos blandos del cuerpo están bañados por un líquido acuoso llamado linfa y es precisamente este sistema en encargado de transportarlo.
Entre sus funciones están:- El filtrar los microbios que causan enfermedades o sea que son patógenos.- Producir glóbulos blancos y anticuerpos.- Participar en la distribución de los líquidos y los nutrimentos para que lleguen a todo el cuerpo.- Recoger el exceso de líquido y de proteínas de los diferentes tejidos para evitar que se congestionen.
El sistema linfático está formado por:- Los capilares linfáticos.- Los ganglios.- El bazo.- Las amígdalas y las adenoides.- El timo.- El quilo o sistema linfático intestinal.
El sistema linfático produce un líquido llamado linfa, que circula por los capilares linfáticos, este líquido proviene del plasma sanguíneo y es de color amarillo claro.
La linfa pasa a los vasos linfáticos a través de los vasos capilares y llena los espacios que hay entre las células. A diferencia de la sangre que circula gracias al impulso que recibe del corazón, la linfa no necesita ningún sistema de bombeo, puede circular, aunque lo hace lentamente, porque es empujada por la presión del propio sistema circulatorio y por el efecto del movimiento natural de los músculos.
El circular lentamente le permite filtrar y eliminar mejor a los microbios, las partículas extrañas y los desechos celulares mientras se distribuyen los nutrimentos en el organismo y el líquido sobrante conocido como líquido tisular o intersticial, que ocupa los espacios que quedan entre cada célula.
La linfa también transporta ciertos nutrimentos como los lípidos o grasas y distribuye los glóbulos blancos que actúan como defensa, además de transportar los desechos celulares, los glóbulos de grasa y pequeñas partículas de proteínas

Los capilares linfáticos
Los capilares linfáticos tienen forma de dedos de guante y están en contacto con las células. Sus paredes son permeables para permitir el paso de las macromoléculas que no serían reabsorbidas por el capilar venoso; a través de ellos, la linfa entra en el sistema linfático y no poseen válvulas. Por término medio, alrededor de una décima parte del líquido entra en los capilares linfáticos, en lugar de volver a la sangre a través de los capilares venosos.

Vasos linfáticos
Los vasos linfáticos forman una serie de hilos de una red cuyos nudos son los ganglios linfáticos. Por su interior circula la linfa, producto de la actividad del sistema linfático. La circulación de la linfa, que es muy lenta si la comparamos con la sanguínea, es unidireccional y acíclica, es decir, recoge los detritus celulares (son residuos, generalmente sólidos, que provienen de la descomposición de fuentes orgánicas y minerales) y las grandes moléculas 'sueltas' del tercer espacio por todo el organismo y las vierte en la circulación venosa a través del llamado 'conducto torácico' en el lado izquierdo del cuerpo y en el conducto linfático derecho en la parte superior del cuerpo.
Conforme la linfa entra en un ganglio linfático es escrutada por los glóbulos blancos que destruyen los microorganismos extraños (si los hubiera) y contribuyen a la formación de anticuerpos (si estuvieran presentes los antígenos correspondientes).

Ganglios linfáticos
Los ganglios linfáticos son más numerosos en las partes menos periféricas del organismo. Su presencia se pone de manifiesto fácilmente en partes accesibles al examen físico directo en zonas como axilas, ingle, cuello, cara, huecos supraclaviculares y huecos poplíteos. Los vasos y ganglios linfáticos se disponen muchas veces rodeando a los grandes troncos arteriales y venosos (arteria aorta, vena cava, vasos ilíacos, subclavios, axilares, etc).

Tejidos y órganos linfáticos
Los tejidos linfáticos del sistema linfático son el bazo, el timo, los ganglios linfáticos y médula ósea.
El bazo tiene la función de filtrar la sangre y limpiarla de formas celulares alteradas y, junto con el timo y la médula ósea, cumplen la función de madurar a los linfocitos, que son un tipo de leucocito.
Cuando la presión sanguínea aumenta dentro de los vasos capilares, el plasma sanguíneo tiende a difundirse a través de las paredes de los capilares, debido a la gran presión que se ejerce sobre estas paredes. Durante este proceso se pierde gran cantidad de nutrientes y biomoléculas que son transportados por medio de la sangre, creando con esto una descompensación en la homeostasis; es en este instante en donde toma una importancia radical el sistema linfático, ya que se encarga de recolectar todo el plasma perdido durante la presión sanguínea y hacer que retorne a los vasos sanguíneos manteniendo, de esta forma, la homeostasis corporal.

El desintoxicador iónico
Cuando una persona se somete a un desintoxicación iónica en los primeros 10 minutos de la terapia se extrae linfa, por lo que el agua alrededor de los pies se torna de un color amarillo claro, posteriormente se desalojaran otra tipo de sustancias.

¿Cómo funciona el desintoxicador iónico?

2008-11-28T14:57:00.000-08:00

El desintoxicador iónico es un aparato que sirve para desintoxicar el cuerpo ya que este acumula las toxinas en los diferentes órganos cuando no logra deshacerse de ellas.
Cuando el cuerpo guarda un exceso de toxinas en su interior se pierde el equilibrio bioenergetico y aparecen las enfermedades.
El aparato ioniza y magnetiza una mezcla de agua con sal (cloruro de sodio) que esta en contacto con los pies del enfermo. En este proceso se rompen las moléculas del agua dejando libres muchos iones con carga negativa, estos iones penetran al cuerpo a través de los poros de los pies y una vez adentro atraen a los iones positivos que se encuentran unidos a las toxinas, dando como resultado una desintoxicacion a nivel celular, todas las toxinas son extraídas del cuerpo por Osmosis facilitada a través de los pies.
Al introducir los pies en agua con sal, el cuerpo comienza a depurarse y al reconocer la desintoxicación que se está realizando coopera fortaleciendo el metabolismo, acelerando la actividad celular, segregando varias clases de enzimas y acelerando la eliminación de toxinas en órganos excretorios como: vejiga, hígado, intestinos, etc. Además de lograr eliminar una gran cantidad de toxinas del cuerpo lo proveerá de aniones, haciéndonos sentir sanos, relajados y activos.
Al fortalecer la eliminación de grasas y todo tipo de toxinas en el organismo, incluyendo el tabaco, el alcohol y las drogas, logramos una mejor absorción de nutrientes, estimulando la regeneración celular, mejorando la respiración y aumentando la energía corporal, obtendremos beneficios como:
Acelera el metabolismo y la digestión.
Libera stress y mejora la calidad del sueño.
Relaja articulaciones, músculos y huesos.
Expulsa todas las grasas y demás toxinas del cuerpo y torrente sanguíneo.
Depura órganos como: riñón, próstata, hígado, sistema reproductor, vesícula, pulmones y llega inclusive generar la expulsión de cálculos renales y biliares.
Fortalece el sistema respiratorio.
Combate todo tipo de alergias y problemas de la piel.
Fortalece el sistema inmunológico.
Facilita la circulación sanguínea.
Retarda el envejecimiento.
Estimula la regeneración celular.
Regula desórdenes hormonales.
Reduce el dolor y la inflamación.
Ayuda a erradicar adicciones de alcohol y drogas.
Alivia la fatiga crónica y facilita el descanso.
Purifica la sangre y drena el sistema linfático.
Maximiza la desintoxicación natural del cuerpo.
Estimula la absorción de nutrientes.
Ayuda a resolver problemas y manchas de la piel.
Acelera la recuperación post-operatoria.
Aumenta la energía y el sentido de bienestar corporal.

ionizador

2008-11-13T08:40:00.000-08:00

Es un aparato que se encarga de desechar el exceso de toxinas que circulan en tu cuerpo, la persona que desea una desintoxicación deberá meter sus pies en una cubeta con agua y sal, el aparato funciona por 30 minutos logrando que las toxinas del cuerpo salgan a través de los poros de los pies.